什麼時候吃羊肉是最佳時期

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什麼時候吃羊肉是最佳時期

      一般沒有吃羊肉最佳時期,通常秋、冬天吃羊肉比較好。

羊肉屬於溫胃禦寒的食物,含的熱量比較高,秋冬天吃羊肉可促進人體對熱量的吸收,幫助禦寒。羊肉中脂肪和膽固醇含量比較低,蛋白質含量比較高,還含有比較豐富的維生素B2、B1、碳水化合物等成分,適量吃可補充身體所需的各種營養,增強身體抵抗力,秋、冬天吃羊肉可幫助滋補身體達到健脾、健胃、溫氣血的效果,還有助於改善產後腹痛、失血等現象。另外,羊肉中含有豐富的鐵元素,可幫助提供人體所需的血紅蛋白,有助於補氣血。

另外,羊肉屬於發物,建議平時適量吃,避免進食量過大,增大胃腸道負擔,或引起上火、便祕等不良現象。



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