慢阻肺呼吸鍛鍊的方法
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慢阻肺呼吸鍛鍊的方法包含了縮脣呼吸、腹式呼吸、下肋式呼吸法等,可以根據個人情況,選擇合適的鍛鍊方法。
1、縮脣呼吸
慢阻肺患者通過縮脣呼吸,能夠對抗內源性呼吸,同時能夠預防呼氣時小氣道坍塌的症狀發生,減輕二型呼吸衰竭情況,從而達到肺通氣的作用。
2、腹式呼吸
腹式呼吸是較爲常見的呼吸鍛鍊方法,在鍛鍊的時候讓腹部向內凹陷,用鼻子呼氣,並且使腹部向外凸起,可以鍛鍊膈肌功能,提高肺功能。
3、下肋式呼吸法
慢阻肺患者經常做呼吸鍛鍊,能夠緩解逐漸衰竭的呼吸功能,同時還可以提高免疫能力,下列式呼吸需要將手放在肋骨下端按壓,將嘴巴撅起以後慢慢呼吸,並且將肋骨向內收縮。
除此之外,也可以通過做一些舒緩的運動鍛鍊呼吸或者是呼吸訓練器輔助訓練。
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