尿酸高痛風可以吃核桃嗎 尿酸高痛風能吃核桃嗎
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核桃裏面的蛋白質特別的豐富,而且也含有十分多的微量元素,是一種美味的營養物質。有些病人的尿酸比較高,不知道能不能吃核桃。那麼,尿酸高痛風可以吃核桃嗎?
尿酸高痛風可以吃核桃嗎
尿酸高的患者可以吃核桃,但不建議吃太多。一天可以吃20-30g,核桃的嘌呤含量低:一般建議高尿酸患者多吃嘌呤含量低的食物。日常生活中常見的乾果,包括核桃,嘌呤含量較低,每100g核桃的嘌呤含量只有8.4mg,因此,痛風急性發作的痛風患者吃核桃是沒有問題的。
核桃營養豐富:如核桃含有鈣和蛋白質,尤其是優質蛋白質,能被人體很好地吸收利用;核桃還含有礦物質和微量元素,有健腦補腦的作用。核桃中不飽和脂肪酸的含量也很高,對血管有益。但由於核桃脂肪含量高,高尿酸患者通常會併發肥胖和高血脂。核桃如果吃多了,會對血脂造成一些不良影響。
痛風的發生往往有一定的誘因,如吃大量富含嘌呤的食物可誘發痛風,過度勞累、感冒、心情突變等均可誘發;最後,要注意保持規律的作息,不要熬夜。希望這篇回答能幫助到您!
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