尿酸高可以吃羅非魚嗎 尿酸高能吃羅非魚嗎
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隨着生活水平的提高,在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象,不僅對身體造成了傷害,還嚴重影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃羅非魚嗎?
尿酸高可以吃羅非魚嗎
尿酸高不建議吃羅非魚。食物根據嘌呤的含量分爲三種。一種是高嘌呤食物,一種是低嘌呤食物,另一種是中嘌呤食物。體內血尿酸實際上是嘌呤代謝產物,以高嘌呤飲食爲主食用容易引起痛風發作。羅非魚是嘌呤含量高的食物,所以不推薦給尿酸高的人。
除羅非魚外,其餘嘌呤含量較高的食物還有海鮮類、動物內臟類、肉類、湯類等。黃花菜、鯽魚、鰹魚、鰹魚、牡蠣、扇貝、蝦、蟹等海鮮;豬肚、心、肝、百葉等動物內臟類;牛羊肉、牛排、羊排、雞鴨肉等肉類;肉湯、肉湯、魚湯另外,酒精和碳酸飲料中的嘌呤量不高,但攝入體內會代謝產生乳酸,妨礙體內尿酸的代謝,也有患高尿酸血癥的風險。因此,酒類和碳酸飲料不推薦飲用白酒、啤酒、米酒、黃酒等。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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