絞股藍可以天天喝嗎 絞股藍最佳搭配
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絞股藍是一種中藥,有很好的滋補作用,最近感覺身體不適,買了一些絞股藍,想問一下絞股藍可以天天喝嗎?絞股藍最佳搭配是什麼?
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絞股藍建議不要天天喝。
絞股藍中的有效成分主要是絞股藍皁甙、絞股藍糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等,適量飲用雖然對人體有一定的好處,絞股藍性涼,若是天天喝可能胃腸道會受刺激引起腹瀉等身體不適的症狀。
絞股藍一天吃的量與其食用的目的有關。
若是身體健康的人喝絞股藍,一天用3g左右泡水即可,能提高身體抵抗力,達到保健身體的目的;若是作爲藥用,絞股藍還是要在專業醫生開藥的情況下,在醫生制定的劑量下服用絞股藍。
絞股藍一週喝2-3次即可。
上文中有提到絞股藍不適宜每天喝,因爲絞股藍性寒,平時用作保健服用的絞股藍並不能達到具體的治療作用,最多也只能算是輔助治療或是一種補藥,一般一週喝2-3次即可起到益脾健胃、清熱解毒的作用。
絞股藍最佳喝的時間一般是因人而異的。
1、一般有三高的人,建議在飯後半小時到一小時喝絞股藍,有助於穩定血糖。
2、便祕的人喝絞股藍建議空腹喝絞股藍,腸胃能較快吸收絞股藍中的營養物質,還能刺激爲胃腸道蠕動,有助於通便排毒。
3、睡眠不好的人喝絞股藍,建議在睡前2小時左右喝,若是在睡前喝易引起夜尿增多,會影響睡眠質量,所以建議睡前2小時左右喝。
用絞股藍15克、生山楂30克,藥水煎服。每日1劑,每日2次。絞股藍和山楂一同煎服有益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓的功效。
絞股藍15克,枸杞子15克,將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨,曬乾,放入大號茶杯中,用剛煮沸的水沖泡,加蓋,悶15分鐘即可飲用。這兩者一起服用有滋肝補腎,增強人體免疫力的作用。對於體倦乏力、失眠健忘、心慌胸悶等有一定作用。
絞股藍15克,大棗10顆,將絞股藍、大棗洗淨,瀝去水分,切碎,一同放入沙鍋,加足量水,中火熬煮30分鐘即可。絞股藍和紅棗有益氣補血、清熱養陰、補氣健脾、養心安神的功效。對於神疲體倦,食慾缺乏,乾咳少痰,肺中燥熱,心悸失眠有一定的改善作用。
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