胃痛怎麼緩解 妙招緩解胃痛
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造成胃痛的原因很多,最常見的就是腸胃炎及消化性潰瘍。引起胃痛的原因多種多樣,有些人胃痛,痛時就吃些止痛藥,其實這是相當危險的
穴位療法有不同的方法,其中較爲有效的方法有兩個:一是揉內關,內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。二是揉按腹部,兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食,避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
這種療法有一些特定的動作,包括跪姿前傾,該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。具體的做法如下:
(1)、雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。
(2)、緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。
(3)、保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾,重複做3~5次。
有些人胃痛,是因爲本來就是胃寒的人,他們常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,緩解胃痛的效果也是比較明顯的。也可吃些暖胃的食物。
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