輔酶q10保質期多長時間 四種人不能吃輔酶q10

最近網上很多人都在說輔酶q10可以用來預防感染新冠之後出現心肌炎，其實效果是不大的，而且輔酶q10也不是所有人都適合吃，那輔酶q10保質期多長時間呢？

輔酶q10保質期多長時間

一般是36個月左右。

市面上輔酶q10的保質期一般都在36個月左右，也就是3年，具體時間也與不同品牌有一定的關係，一般都會印刷在外包裝盒或者是說明書上。

此外如果開封之後保存不當，比如環境過於潮溼或者受到陽光直射的話也有可能導致輔酶q10提前變質，所以如果發現輔酶q10已經過期或者已經變質了的話那麼就不建議再繼續吃了。

四種人不能吃輔酶q10

1、肝、腎功能不全：輔酶q10會經過肝、腎進行代謝和排泄，從而會加重肝臟和腎臟的負擔，所以對於肝、腎功不全的人羣來說是需要謹慎服用的。

2、膽管阻塞：服用輔酶q10後可能會出現食慾不振、消化不良等副作用中，所以對於膽管阻塞的人羣來說是需要謹慎服用的。

3、正在服用降糖藥物：輔酶q10具有一定的降血糖作用，因此對於正在服用降血糖藥物的人羣來說是不建議同時服用輔酶q10的，不然就會影響到身體的健康。

4、兒童、妊娠期、哺乳期：因爲輔酶q10在兒童、妊娠期、哺乳期婦女中的安全性並不明確，所以此類人羣是需要謹慎服用的。

輔酶q10什麼時候服用最好

飯後服用的效果比較好。

因爲輔酶q10是屬於脂溶性的藥物，而且對胃黏膜有一定的刺激性，在服用之後可能會出現噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振等不良反應。

所以一般建議在飯後半小時到一小時服用，這樣不僅可以促進人體對輔酶q10的吸收利用，而且還能減輕對人體胃腸道的刺激，避免不良反應對身體造成較大的影響。

輔酶q10在什麼食物當中含的最多

內臟、魚類、豆製品等。

輔酶q10在內臟、魚類、豆製品等食物當中含量是比較高的，比如豬心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆漿、豆腐等，因此對於體內缺少輔酶q10的人羣來說，平時可以適當地多攝入一些這類食物。

除此之外還需要注意膳食的營養搭配，避免出現營養單一的情況，這樣也可以促進人體內輔酶q10的合成。