高血脂高膽固醇應該注意事項
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
高血脂是老年人常見的症狀之一,如果患上了高血脂高膽固醇應該注意哪些呢?
膽固醇高一般是飲食方面引起的,、平時的飲食應該堅持“三低一高”的飲食原則,即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則,清淡飲食,多吃穀類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。
高血脂患者要多吃高纖維食物,如各類水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。
高含量的高密度脂蛋白膽固醇則說明血管壁上黏附的斑塊很少,降低了心臟病的發生機率.在生活中多吃有降血脂,抗動脈粥樣硬化的食物,如蒜,蔥,菌菇類,海帶,紫菜,豆類和各種新鮮蔬菜,水果等.烹調用油應以植物油爲主。
高血脂患者可以適量飲茶,因茶葉中含茶鹼和兒茶酸(內含茶多酚〕,既可降血膽固醇和血粘度,可增強血管彈性和韌性,改善滲透能力,對防止血指增高和預防血管硬化及冠心病都有利。
高血脂是老年人常見的症狀之一,如果患上了高血脂高膽固醇應該注意哪些呢?
膽固醇高要有適度的體育鍛煉,這對提高身體免疫力,降低血脂是很有好處的。也可起到軟化血管、改善血清脂質,使血液中膽固醇及脂肪含量降低,從而降低血液黏稠度,增進血液循環。
高膽固醇血癥應注意心血管疾病的發生,膽固醇通過脂蛋白在血液中循環,其中“壞膽固醇”,即低密度脂蛋白膽固醇會附着在血管壁上,增厚血管壁,形成粥樣斑塊.低密度脂蛋白膽固醇過高說明血管中含有過量的膽固醇,會引發心臟病。
已確診爲高脂血症的病人,應在醫生指導下合理選用有效的降脂藥物。服藥期間應定期複查肝腎功能及血脂。如發現肝腎功能異常應即停用。如血脂已恢復正常應減量或停用。
高血脂患者要注意保持平靜,因爲過度的緊張和情緒激動,都可引起血脂代謝紊亂,從而導致血脂增高。
怎麼控制膽固醇 想要膽固醇正常這些事要避免!
膽固醇高的原因 膽固醇高的真正原因
膽固醇的正常值是多少 膽固醇太高嗎?懂得如何吃也要懂得動
高齡老人膽固醇高點不易癡呆
高血壓懷孕了應注意事項 高血壓懷孕了該怎麼辦
膽固醇高會長痘嗎 膽固醇高長痘長哪裏
膽固醇高的人能吃豬肺嗎 豬肺的膽固醇含量高嗎
膽固醇高吃什麼食物好 吃什麼可以降低膽固醇
膽固醇高血壓低怎麼辦
膽固醇高不能吃什麼 膽固醇高吃什麼好
膽固醇高吃什麼食物好 10種食物趕走膽固醇
葉酸片吃多了會影響膽固醇嗎 孕婦膽固醇高會遺傳胎兒嗎
血脂高是因爲膽固醇高嗎
年輕人預防高血糖應該注意的事項
【高密度脂蛋白膽固醇】高密度脂蛋白膽固醇偏低 高密度脂蛋白膽固醇偏高
膽固醇高是什麼意思
膽固醇高獻血有好處嗎
膽固醇偏高吃什麼好 膽固醇高吃什麼食物好
膽固醇高又貧血怎麼辦
甘油三酯高和膽固醇高的區別 它們高都有什麼影響