莧菜江鴨湯
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夏天進補,以清補、健脾、祛暑、化溼爲原則,所以夏季宜食用一款莧菜江鴨湯。
主料:莧菜530g
其它食材:江鴨380g、食鹽適量、清水1500ml
1.將江鴨洗淨,放入煮鍋中,注入適量的清水。
2.蓋鍋蓋,大火煮滾。
3.焯燙一下,撈起,再次洗淨江鴨和煮鍋。
4.重新將江鴨放入煮鍋中,一次性加入1500ml清水。
5.蓋鍋蓋,大火煮滾,揭蓋,關火。
6.整鍋倒入電燉鍋中。
7.蓋鍋蓋,通電,大火。
8.燉2小時,斷電,揭蓋。
9.重新倒入煮鍋中。
10.加入適量的食鹽。
11.放入擇洗乾淨的莧菜。
12.大火煮2分鐘,即可關火。
13.盛入碗中,上桌後就可美美享用啦。
清熱解暑、健脾、祛溼
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