吃雪蓮果會拉肚子嗎
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雪蓮果又名菊薯,外形跟紅薯很像,口感清脆、甘甜多汁,可以生吃也可用做炒菜或煲湯。雪蓮果具有助消化和通便排毒的作用。那吃雪蓮果是會拉肚子嗎?
適量吃雪蓮果是不會拉肚子的。
雪蓮果含脂肪、糖分都很少,膳食纖維含量多,具有排毒通便,美容養顏等功效。雪蓮果中沒有特別緻腹瀉成分,一般正常成人每天吃不超過100克雪蓮果是不會出現腹瀉問題的。
雪蓮果多吃是有可能導致拉肚子的。因爲100克雪蓮果中含有6-12克寡糖,寡糖不易被人體吸收,出現積食或腹脹,容易消化不良;而雪蓮果本身性寒,多吃後導致胃功能下降,容易消化不良導致增加腹瀉。
多吃雪蓮果出現拉肚子的情況後,停止再吃雪蓮果,注意飲食清淡,吃易消化的食物,多喝水補充身體水分,最好適量喝點淡鹽水平衡身體電解質。如果拉肚子不止或伴隨嚴重腹痛等情況,最好是上醫院檢查治療。
因爲雪蓮果偏寒性,腸胃虛寒的人羣是不適合吃的;身體腹瀉的人羣不能吃雪蓮果以免加重腹瀉病情;雪蓮果性寒,女性月經期間痛經不適應該少吃雪蓮果。
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