蜂蜜減肥的正確吃法 三天瘦五斤不成問題
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蜂蜜是一種怎麼吃都不會發胖的甜食,而且減肥效果和排毒效果都是超級好的,非常適合喜歡吃甜食又想減肥的女生,減肥達人推薦蜂蜜水快速減肥法,三天瘦五斤不成問題,下面就一起來看看。
蜂蜜減肥方法
蜂蜜是含有大量酶的,而這種物質可以促進消化和加速新陳代謝,對於減肥人士來說是非常好的,搭配不同的食物還能有不一樣的效果,另外食用蜂蜜潤腸通便,預防和治療便祕,而且還可以快速轉換成能量讓你迅速吸收,增強飽腹感。
蜂蜜鮮藕汁
1、第一個選擇新鮮的蓮花,與約200克的重量。新鮮蓮藕爲水乾淨,然後切成薄片,然後放進榨汁機榨成藕汁。
2、將榨蓮藕汁在玻璃,加一勺蜂蜜,攪拌均勻,完成。
蜂蜜鮮藕汁一天喝2~3次,蓮是一種秋季食物,能清熱潤肺溶液乾燥的秋天,也有通便的作用,日常生活中經常使用的一種湯的配料,蓮花還富含膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,加蜂蜜解毒作用這一方治療便祕,效果十分突出。
蜂蜜蘿蔔
取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。
蘿蔔加蜂蜜,排走體內毒素,改善便祕情況,是的理想減肥食品。
蜂蜜首烏丹蔘汁
準備制首烏、丹蔘各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹蔘水煎去渣取汁,調人蜂蜜,每日1劑。能有效減肥哦。
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