香蕉和蜂蜜能一起吃嗎
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香蕉有智慧之果的美稱,是高鉀高鎂水果,有鬆弛肌肉,緩解疲勞的作用,蜂蜜被譽爲大自然最完美的營養食品,美容養顏,可延年益壽,那香蕉和蜂蜜能一起吃嗎?
香蕉:香蕉是澱粉質豐富的水果,性寒味甘,適合燥熱人士食用,香蕉熱量高,含有多種微量元素,其中維生素可以促進生長,硫氨酸可抗腳氣,鉀元素則可以使肌肉鬆弛,緩解壓力,又有快樂水果的美譽。
蜂蜜:蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,兩者約佔70%,易被人體吸收,含有少量維生素,有機酸,氨基酸,酶類物質等;一般人羣都可以食用蜂蜜,蜂蜜是有止咳華堂,潤燥通腸的效果。
香蕉和蜂蜜是可以一起吃的,兩者一起食用不會產生什麼毒害作用,完全可以放心的吃,而且由於香蕉和蜂蜜都都有通腸潤便的效果,所以對於便祕人羣來說是有一定好處的。
香蕉和蜂蜜都有潤腸之效,兩者同食食用可以促進身體的排便,能減少體內毒素的殘留,減輕便祕的症狀,通過加速身體毒素廢物的排出,還可以達到瘦身減重的效果。
香蕉和蜂蜜可以直接吃,將蜂蜜撒在切好的香蕉片上作爲甜品食用,也可以蜂蜜水,香蕉分開搭配一些澱粉類的主食一起做早餐吃;還可以將香蕉剝開後放入微波爐中烘烤,烤好後將蜂蜜淋上即可。
香蕉有智慧之果的美稱,是高鉀高鎂水果,有鬆弛肌肉,緩解疲勞的作用,蜂蜜被譽爲大自然最完美的營養食品,美容養顏,可延年益壽,那香蕉和蜂蜜能一起吃嗎?
香蕉和蜂蜜一起吃雖有通便潤腸促消化的效果,但是易腹瀉,敏感體質以及脾胃虛寒的人應該少食或不食,兩者同食會加重這些症狀,可能會腹痛腹瀉。
不可空腹食用這兩者,香蕉鉀,鎂,鈣等元素含量高,空腹食用會影響機體血液的鎂鈣平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也會刺激腸胃,所以不建議吃。
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