飯後吃什麼水果減肥好 4種水果別錯過
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
減肥需要多吃水果。水果的水分多,纖維素豐富,熱量低,飽腹感強。一般來說,飯前吃水果能夠減少正餐的食量,並且更有利於水果營養的吸收。
柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分,有降血糖功效,極有益於糖尿病。
此外,柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效,可促進傷口癒合,對敗血病有良好療效。現代醫學還發現,柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果。
山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
蘋果是瘦身水果中的風雲物種,它含有豐富的果膠,熱量低,能夠加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也很多,能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果,增添飽腹感之餘還能分釋油膩。
獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸,合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒,減少脂肪積聚,因此,獼猴桃是減肥的得力助手。
夏季吃什麼水果可以降血壓 這5種水果別錯過
皮膚黑吃什麼水果好 這些美白水果千萬別錯過
孕婦冬天吃什麼水果好 不可錯過的6種水果
秋天吃什麼水果可以潤肺 7種水果千萬別錯過
飯後吃什麼水果助消化 5種水果飯後必吃
吃什麼水果可以減肥 5種水果減肥效果最好
孕婦吃什麼水果可以防輻射 這6種水果別錯過
乾性皮膚吃什麼水果好 這五種水果你不容錯過
【產後吃什麼水果最減肥】什麼水果減肥效果好 哪種水果減肥效果最好
乳腺增生吃什麼水果好 這5種水果你不能錯過
孕婦吃什麼水果對寶寶皮膚好 這4種水果你不容錯過
飯後吃什麼水果最減肥 減肥時飯後吃什麼水果好
吃什麼水果減肥最快 10種水果減肥效果好
經常用眼吃什麼水果好 多吃這4種水果準沒錯
哪種水果減肥效果好
早上吃什麼減肥效果好 這幾種食物千萬別錯過
減肥不能吃什麼水果 減肥千萬別吃這6種水果
熬夜吃什麼水果對皮膚好 這6種水果不容錯過
冬天吃什麼水果比較好 這8種水果你絕對不能錯過
產後減肥吃什麼水果好 7種水果效果好
百樂眠膠囊潤物細無聲,拯救多夢睡眠淺
癌症復發三種類型:原位 淋巴 遠端轉移
口腔潰瘍怎麼預防 預防口腔潰瘍的方式
運動完可以吃香蕉嗎 運動後吃香蕉有什麼好處
有脂肪肝不能吃什麼 這些人最易被脂肪肝盯上
養血安神、清熱除煩的食物 養血安神食療方法有哪些
月經不調的危害 你是哪類月經不調
冬天屋裏太乾燥怎麼辦 屋裏乾燥用加溼器好嗎
馬步瘦腿操,兩週甩掉大腿內側肥肉
小孩子生水痘怎麼辦 小孩子生水痘怎麼治療
響螺片吃了對人有什麼身體好處嗎 響螺片有什麼食用禁
有口臭太困擾,引起胃酸口臭有哪些原因
吃牛油果會不會上火 吃牛油果上火的原因
蒲公英和什麼一起泡水喝最好
正確腿部刮痧方向 刮痧瘦腿的正確方法