低血壓吃什麼水果好 4種水果千萬別錯過
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低血壓在現代人中並不少見。很多女性爲了追求美麗動人總是節食減肥,於是導致身體出現了問題,造成了低血壓的出現。那麼低血壓吃什麼水果好?
吃櫻桃能比吃蘋果得到的含鐵量要多很多,是蘋果的20-30倍,鐵在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中,發揮着重要作用,是合成人體肌紅蛋白和血紅蛋白的原料。
蘋果有豐富的鉀含量,這些能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。如果攝入鈉鹽過多,吃蘋果,可以起到平衡體內電解質的作用。蘋果裏還含有磷和鐵等元素,有寧神安眠、補腦養血作用。
獼猴桃有豐富的維生素C,並且是柑橘的5~10倍,是蘋果的15~30倍,這些豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。
橘子裏有大量的檸檬酸和維生素C,維生素C可以美容,而檸檬酸可以消除疲勞。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還有果膠這一膳食,它可以可以降低膽固醇,對於便祕的人來說也很好。
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