春天養肝吃什麼水果好 春季吃什麼養肝
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春季是養肝的好季節,那麼你知道吃什麼食物養肝嗎?其實養肝的食物非常的多,那麼下面就詳細去了解一下吧。
在中醫裏,認爲橘子有祛風邪,止癔病的作用。橘子中的維生素C和E對於肝細胞的維護、便祕的預防、肝硬化患者免疫的增強有着一定的功效,特別對解毒、健胃和強脾是十分明顯的。另外,橘子含有豐富的維生素C,可起到明目的功效。
檸檬具有疏肝、解鬱,促進毒素排泄的功效。肝火旺的人在春季應該多食甜,肝氣不足的人反而要適當吃些酸性食物,增加肝氣的升發。經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,還能起到養肝護肝的功效,但由於檸檬酸性大,胃酸多的人應適量且慎食爲宜。
梨含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖等多種維生素及碳水化合物,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜冬春季節發熱和有內熱的肝病患者食用。中老年人和維生素缺乏的人應該多吃梨。它軟化血管的同時還能促使血液將更多的鈣質送到骨骼,多吃梨可以使貧血的人臉色紅潤。
香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,有促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟的功效。香蕉還能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
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