嗓子不舒服吃什麼水果 4種潤喉水果來幫你
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步入春季,一些人難免會有喉嚨不舒服的時候,平時生活種可以吃些水果來清肺潤喉,看看這4種水果有你喜歡吃的嗎?
梨,果肉多,水分也很多,而且營養豐富,含有多種蛋白質、脂肪、纖維素、維生素,入肺、胃經,具有生津、潤燥、解酒、清熱、化痰等功效,能給身體補充很多水分,可改善呼吸系統和肺功能,降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
大家有沒有發現,無論說水果的哪種好處,好像都有蘋果的身影,蘋果真的可以稱得上是百用的水果了,強大的功能不得不讓人刮目相看。蘋果能使皮膚嫩滑,其含有的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素,能降低膽固醇、防動脈硬化,還具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心等功效。
枇杷營養價值也很高,含有大量的果糖、葡萄糖及多種維生素,有潤肺、止咳、止渴的功效,能潤肺利尿,清熱健脾,滋潤喉嚨,對患有慢性咽喉炎的患者也能起到起滋潤的作用。
甘蔗含有大量的糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質等營養物質,能消痰止渴,除心胸煩熱,解酒毒,還能瀉火熱,解熱止渴,生津潤燥,助脾健胃,對患有咽喉炎的患者也能起到有效的作用,甘蔗可以生吃也可以水煮,還能榨甘蔗汁喝。
平常可以多去市場購買這幾種水果,空閒時間不妨多吃點,同時也要注意個人衛生,保持門窗的通風。
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