流產後吃什麼補身子 這些食物要多吃
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女性在打胎之後,對身體有一定的傷害,所以平時要做好避孕措施,那麼,打胎後吃什麼補身子呢?需要怎麼護理呢?下面就一起來看看吧。
在打胎之後,女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕當中富含澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,口感也是很好的。
而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜,它能夠起到健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳等功效。在流產後儘量的多吃蓮藕,還能夠及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
在海帶中含有大量的碘和鐵物質,其中碘對於打胎後女性來說非常的重要,因爲它是是製造甲狀腺素的主要原料。鐵是製造血細胞的原料,在流產之後吃海帶可以預防貧血的情況。流產之後適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養。
在此期間的飲食中,還應該多喝湯,比如像雞湯、魚湯、排骨湯等,這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,是流產後恢復的重要飲食。
雞蛋也是必不可少的,因爲在雞蛋中含有極爲豐富的營養物質,特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合流產後女性食用。
女性在打胎之後,對身體有一定的傷害,所以平時要做好避孕措施,那麼,打胎後吃什麼補身子呢?需要怎麼護理呢?下面就一起來看看吧。
女性在打胎之後可以適當多吃些紅糖,紅糖當中的萄葡糖含量比較多,在飲用之後可以溫暖身體,對身體有益。
紅糖中鐵的含量高可以給流產後女性補血,而其中所含有的多種微量元素和礦物質,還能夠幫助打胎後女性儘早的促進惡露排出,而且紅糖還有止痛的效果。但要注意,喝紅糖的時間不宜太長,一般飲用不能超過10天。
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。流產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
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