產後禁忌食物有哪些 這些食物千萬不要碰
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剛生完孩子,月子期是最重要的補身時期,坐月子飲食應該特別注意。那麼。坐月子不能吃哪些食物?月子飲食禁忌有哪些?坐月子飲食原則是什麼?一起來看看。
1、過於寒涼、生冷的食物
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實。如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料或涼菜等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
2、過於辛辣、刺激性強的食物
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。
刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
3、酸澀收斂食物
孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、過鹹食物
過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。
5、過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。
1、人蔘
人蔘雖然能補充元氣,但對新媽媽卻有害無益。因爲人蔘含有多種有效成分,能使人興奮,服用後會出現失眠、煩躁,心神不安等不良反應。類似的還有鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲等這些大補食物也不宜吃。
2、紅糖
新媽媽產後可以吃紅糖,但是不能吃得太多。飲用過多的紅糖水,會傷害牙齒,如果是在夏天,還會加速出汗,使身體更加虛弱,因此要控制飲用量。
其它甜食或含糖量多的食品也要淺嘗輒止。
3、巧克力如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。因爲巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
4、白開水
必須喝水,但不可飲用過量。由於孕晚期通常會出現水腫現象,因此要把握住月子這一恢復身體的黃金時期。爲了將身體內積聚的水儘量排出,適當飲水即可。5、味精
適量吃味精當然沒問題。但新媽媽要給寶寶哺乳。味精中含有穀氨酸鈉,對不滿一歲的寶寶的發育有嚴重影響,可能會使寶寶缺鋅,導致寶寶厭食,智力減退,甚至是發育不良,所以不可過量。
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