流產後要注意什麼 小產後別輕忽小月子,調養不善很傷身
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流產對於母體有一定程度的傷害,而在不幸流產後,切記還是要坐月子好好調養,未來當身體以及心靈都準備好的時候,纔能有健康的身體迎接寶寶。中醫強調,流產坐月子,主要是讓子宮能好好保養,才能待再次懷孕時,能夠順利生產。
許多小產後婦女,常因時間、工作、經濟等因素,無法得到充分的調養與休息,若馬上就開始從事勞心與勞力的工作,這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。
通常小產坐月子時間要依流產時間來算,在妊娠12周內發生早期流產,需要坐月子1到2周;發生在12~20周之間晚期流產,需3周時間;
而20周以上則建議一個月,藉由坐月子來調養身體,除了恢復體力外,更重要的是保養好子宮,讓自己有再生育的機會,也讓女性荷爾蒙的分泌會更好。
流產若處理不當恐引起併發症,輕者持續出血、發炎、發燒,重者大出血、休克、甚至敗血症,很可能危及生命。
月經異常也是常見的後遺症之一,原因是流產時子宮內膜受到傷害、卵巢機能受影響而引起,其中有一部份原因是子宮內膜搔刮而使子宮內膜沾黏,以致月經量減少或不來了,影響以後的生育。
此外,流產後的一週內,如果仍有下腹痛,惡露滴滴答答,腰痠痛,可能是殘餘的子宮內膜仍沒排乾淨,必須喝幾帖生化湯。
惡露乾淨後纔可以吃麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、當歸老薑羊肉湯、黃耆鱸魚湯、桂圓紅豆湯等來補身,以體質的狀況來選擇涼補或是溫補。
母體因爲消耗體力又出血,產後惡露亦會消耗大量的蛋白質,所以需要補充含蛋白質、鐵、維生素B12的食物,日常生活要好好休息,儘量臥牀,不要站立、走太久。
避免提重物,忌食冰冷、寒涼的蔬果。衣着儘量穿着溫暖,不要有冷或涼的感覺。
流產後坐月子這段時間,禁止游泳、泡水、泡溫泉,若要發生性行爲,儘量在第一次月經來後纔開始,太快有性行爲,一方面可能會造成感染,一方面因爲子宮內膜還未恢復穩定。
在性行爲後容易產生出血及腹痛,如果要再次懷孕,也建議要三個月之後。對女性而言,流產一定有相當多的不捨及傷痛,但既然已經發生了,就把身體養好,期待下次寶寶的來臨。
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