補血養顏湯 4道湯讓你氣色好
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補血養顏湯,貧血是女性很常見的疾病,因爲女性特殊的生理結構,容易失血。而且血氣不足的女性朋友,臉上也會非常泛白沒有生氣,從而影響了一個人的容顏狀態。要治療貧血,喝湯不失爲一個好方法,那麼有哪些補血養顏湯可以幫助我們恢復好氣色呢?
用料:湯豬肝100克,枸杞子20克,雞蛋1個。
做法:
1、先將豬肝洗淨切成片,枸杞子洗淨,雞蛋打人碗內。
2、再將鍋內水燒開,放入少量的生薑和鹽,先煮枸杞子,約10分鐘後放入豬肝片,水沸後即可打人雞蛋,稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
功效:養肝、補血、明目的功效,適用於肝虛所致之頭暈、目花、夜盲症及貧血的調養和治療。
用料:豬肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,蔥、味精、醬油、豬油、精鹽適量。
做法:
1、將豬肝洗淨,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡發,洗淨,與豬肝片一同入鍋,加水適量,煮熟。
2、湯沸後再加菠菜,略煮片刻,再加豬油、蔥、味精和精鹽調味。吃豬肝、黑木耳和菠菜,日服1劑。
功效:養血補血的功效,補血養顏湯還適用於貧血患者。
用料:紅棗50克,黑木耳15克,冰糖適量。
做法:先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨,放入小碗中,加水和冰糖適量,將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗,或分次食用。
功效:滋陰和營、補益氣血的功效,適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血,如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿痠軟、疲乏無力等。
用料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:健脾益血、補腎養陰的功效,補血養顏湯適用於低熱的貧血患者。
補血養顏湯不僅能夠滋補身體、補氣安神,還能改善氣血不順、面色不佳等問題,而且女孩兒在每月的那幾天喝,還可以緩解痛經。養成喝湯的好習慣,久而久之,就能煥發出好的氣色,再也不怕被人說病怏怏啦。
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