喝什麼湯補血效果最好 去色斑,嫩肌膚,美麗喝回來
本文已影響8.26K人
本文已影響8.26K人
女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因爲味道比較不錯,中藥味也比較少些。
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單,就是一個字熬。
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法:
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期,主要是因爲其能養陰活血,幫助女性調經補血。
其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說,可以請媽媽幫忙一起燒。
材料:南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法:
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
做法:
1、白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。
2、牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1、圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法:
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”)。
3、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰痠背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
吃什麼水果可以祛斑 什麼去色斑效果最好
五種保溼水果,吃出水嫩美肌
吃什麼美容養顏皮膚好 想要美麗由內而外,教你怎麼吃!
紅棗怎麼吃補血效果好 正確吃棗,補血效果才能更好!
梵容醫美怎麼樣,美麗,成就非凡魅力
美容養顏喝什麼湯效果最佳
排毒喝什麼茶好 常喝11種茶飲讓肌膚光鮮亮麗
喝什麼果汁對皮膚好 5款果汁喝了皮膚水嫩
喝什麼湯補血效果最好
女人喝什麼湯對皮膚好 喝這幾種湯水皮膚越來越好
【月經期間喝什麼湯補血】經期喝什麼湯補血效果最好
夏季女人補氣血喝什麼茶 喝6種茶補氣血效果好
雞蛋清加什麼去斑 肌膚重現白嫩祕密就在這
南寧悅美韓星正規嗎,安全誠信,鑄造美麗
喝什麼粥可以美白肌膚 這幾款效果不錯
秋天喝什麼茶去溼氣?每天喝點這個,排出體內溼氣,還能美顏瘦身
紅棗補血效果好,教你最補血的紅棗吃法
夏天喝什麼湯美白 4種湯美白效果好
喝什麼補氣血效果最好 補氣血一定要看看
吃出美麗,遠離黃褐斑