長期喝咖啡對身體有什麼危害 長期喝咖啡的危害
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咖啡是世界三大飲料之一,很多人都喜歡喝咖啡,但是你知道長期喝咖啡對身體的危害嗎?
咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。其與可可、茶作爲世界三大飲料,流行於世界的主要飲品。咖啡豆就是指咖啡樹果實裏面的果仁,再用適當的方法烘焙而成的飲料。主要分爲速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等,可以搭配牛奶、砂糖、黃糖等,有醒神、提神、解酒等作用。
長期喝咖啡對身體有什麼危害
適量喝咖啡,一般對身體不會造成明顯危害,但如果長期大量喝咖啡或喝濃咖啡,容易導致失眠、胃腸不適、心跳加快等。
1、失眠
咖啡中含有大量的咖啡因,主要作用是興奮大腦和神經系統,少量喝可以振奮精神,但如果長期大量喝容易會導致失眠,特別是在睡前。
2、胃腸不適
長期大量喝咖啡會對胃黏膜造成一定刺激,導致胃酸分泌過多,從而引起腹痛、噁心等胃部不適症狀。
3、心跳加快
若攝入的咖啡因過多時很容易會導致心動過速,有些患者由於自身比較敏感,可能會出現心律失常的情況,影響心血管健康。
不宜人羣
1、心血管疾病患者:患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者長期或大量飲用咖啡可能會引起病情加重。
2、老年人:咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。
3、胃病患者:這類人羣喝咖啡過量會引起胃病惡化。
4、孕婦:孕婦過量喝咖啡可能導致胎兒畸形,甚至流產。
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