流產後吃什麼對身體好 吃什麼有助於流產身體恢復
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流產雖然只是一個小手術,但是對女性的身體傷害是非常大的,所以流產之後女性一定要注意身體的調養,除了好好休息之外,飲食也是很關鍵的,下面就和大家說說流產後吃什麼對身體好。
流產後吃什麼對身體好
1.紅糖
紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、促進惡露排出,紅糖還有止痛的效果。
2.橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。
3.黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
4.山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
5.蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。小產引產後女性多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化。
6.香蕉
當女性流產後因爲長期臥牀不運動,腸胃的蠕動功能降低,經常會便祕,吃香蕉可以緩解便祕。加之,流產失血,需要補血,而香蕉所含的鐵就是造血的主要原料。女性流產後多吃香蕉,可以有效緩解便祕喝貧血。
7.黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止小產引產後女性發生便祕。
經過上文的介紹後,相信大家對流產後吃什麼對身體好已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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