吃什麼食物對流產有好處 流產後吃什麼好
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吃什麼食物對流產有好處呢?很多女性流產後都會想知道,流產後吃什麼好?適宜大補還是一點一點補?流產後吃什麼藥恢復得更快?流產後不能吃什麼?流產後吃水果好嗎?流產後吃什麼水果好?下面我們一起來看看,流產後飲食上有哪些需要注意的!
1、補充營養,多吃蔬果
女性流產後要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。
2、多吃蛋白質高的食品
人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、補充足夠的鐵質
補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,可以多吃點。
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
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