黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用
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豆漿,是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。與西方的牛奶不同,豆漿是非常具有中國民族特色的食品,廣泛流行於華人地區。實際上,黑豆、黃豆、花生都可以用來製作豆漿,一起打來喝,營養更豐富。那麼,黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用有什麼呢?接下來爲大家解答一下。
黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用
1、美容養顏
黃豆及豆製品一類的高蛋白食物,能營養皮膚、肌肉和毛髮,使皮膚潤澤細嫩,富有彈性。同時,還能使肌肉豐滿而結實,毛髮烏黑而光亮,使人延長青春。
2、預防糖尿病
五穀雜糧中都含有非常豐富的營養,也有利於人體的吸收。它可以防止糖尿病,因爲豆漿中含有大量的纖維素,可以阻止糖分的過量吸收,從而防止糖尿病。
3、防止腦中風
豆漿中含有大量的微量元素,可以改善腦血流,提高腦的功能。
4、防治高血壓
防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
5、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的複發率可降低50%。
以上即是對黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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