三黑豆漿的功效與作用 三黑豆漿是哪三黑
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大家平常喝的豆漿都是用黃豆製成的,也有人喜歡打五穀雜糧豆漿喝,而三黑豆漿是由三種黑色的食材製成的,現在也很受歡迎,那麼三黑豆漿的功效與作用有哪些呢?
三黑豆漿可以增強活力與精力,這是因爲三黑豆漿裏的黑豆是一種有效的補腎品,因此腎虛的人多喝三黑豆漿對身體有很好的幫助。
而且黑豆含有豐富的維生素,尤其是含有豐富的維生素e,維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質,它可以美容養顏。黑豆還可以緩解尿急,尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,花青素等營養元素,可以有效的改善骨質疏鬆,但是切記不可以空腹喝三黑豆漿,因爲空腹喝三黑豆漿會妨礙營養素的吸收。
三黑,就是在黑米、黑豆的基礎上加入了黑芝麻。
黑芝麻有補肝腎,益精血,潤腸燥之功效,對於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便祕等很有裨益。三黑共用,烏須黑髮之功更甚。用的熟芝麻,因爲只有熟的,而且,熟芝麻打漿更能增香。”
三黑豆漿的比例:幹黑豆60克,幹黑米35克,黑芝麻20克。
三黑豆漿的做法:黑豆、黑米分別清洗乾淨,清水泡發,黑芝麻可在清洗後直接入桶中。三種材料同入豆漿機桶中,清水加到1300毫升水位線。啓動打豆漿程序,等打好後倒出即可。
可以。
三黑豆漿的原材料都屬於是純天然無公害的食品,因此在日常生活當中可以長期服用。現代人的身體,因爲一些工作壓力和學習壓力都不是很好,所以在日常的生活當中注意飲食,通過飲食來達到養生的功效,可以說是保證人體健康的最佳途徑。因此,根據自己的身體狀況,來通過不同的食物達到強身健體的效果是非常重要的。
1.三黑豆漿富含蛋白質、纖維素,食用之後有滑腸通便效果,患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
2.三黑豆漿中的黑豆屬於高嘌呤食物,而痛風患者要嚴格控制食物嘌呤的攝入,平常一般吃中低嘌呤的食物,黑豆要少吃,以免導致血尿酸升高,誘發痛風。
3.三黑豆漿富含蛋白質,這些蛋白質度需要通過肝臟和腎臟代謝掉,而患有肝炎和腎炎的患者在平常要控制蛋白質的攝入,因此慎食黑豆。
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