腹瀉期間宜吃什麼食物 拉肚子吃什麼食物好
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腹瀉就是拉肚子,這是一種異常的情況。發現有腹瀉出現,一定要重視起來。除了積極的治療,還需要關注腹瀉期間的飲食,合理的飲食對於腹瀉的緩解是有幫助的。那麼腹瀉期間宜吃什麼食物呢?接下來就來了解一下吧。
腹瀉期間宜吃什麼食物
1.麪條
麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對於腹瀉的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
2.香蕉
香蕉中含有容易消化的碳水化合物,對你的腸道吸收有一定幫助。一般在腹瀉過程中,我們體內容易確實鉀這種電解質,而香蕉中又還含有豐富的鉀礦物質,能夠在補充碳水之餘,彌補我們流失的鉀元素。不僅如此,香蕉還含有果膠,可幫助吸收腸道中的液體,並使糞便更順暢地排出。
3.蘋果
蘋果有治癒輕度腹瀉的效果。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
4.加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
5.胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物,其有利於大便成型。當出現拉肚子的患者朋友,不妨適當的喝些胡蘿蔔湯,能夠有效改善腹瀉狀況。但是,身體健康之人要少吃胡蘿蔔,以免便祕,從而造成不必要的危害。
6.豆製品
可以吃豆腐,喝豆漿。但要記住,是水豆腐,絕對不要吃油炸豆腐。豆腐具有益氣和胃的功效,豆漿也可以清熱解毒,治療腹瀉。
通過對上文的閱讀,相信大家對腹瀉期間宜吃什麼食物已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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