拉肚子拉水吃什麼食物好
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吃太多生冷食物,傷到脾胃,或者感染引起腸胃炎的時候,很容易出現拉肚子拉水的情況。此時要吃一些止瀉澀腸的水果,或者鹼性食物止瀉。
蘋果含有豐富的鞣酸、果膠,生吃治便祕,熟吃治腹瀉。
鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌,使大便水分減少,以達到止瀉目的。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用,煮過的果膠則具有收斂、止瀉的功效。
熟透的香蕉通便,沒有熟透的青香蕉含有較多的鞣酸,對於消化道有收斂作用。香蕉中所含的果膠質,能吸收腸腔水分,使大便成形。拉肚子拉水可以吃1-2根青皮香蕉止瀉。
番石榴味甘、澀,性平,有收斂止瀉的作用,對於急慢性腸炎,痢疾引起的拉肚子拉水都有一定的益處。腹瀉嚴重時,可以煮湯或者蒸熟吃,不要直接生吃。
生薑暖胃驅寒,紅糖補血活血,可以發汗解表,溫中和胃,幫助緩解腹部受寒,或者吃太多生冷食物導致的腹脹冷痛,拉肚子拉水症狀。
吃太多生冷食物,傷到脾胃,或者感染引起腸胃炎的時候,很容易出現拉肚子拉水的情況。此時要吃一些止瀉澀腸的水果,或者鹼性食物止瀉。
拉肚子的時候腸胃比較敏感,不能吃油膩、辛辣的食物,米湯清淡營養,易於消化吸收,不會給腸胃造成負擔,非常適合腹瀉,拉水樣大便的時候吃。
溫馨小貼士:可以在米湯裏面加少量食鹽補充鈉、鉀,防止腹瀉脫水。
胡蘿蔔絲鹼性食物,具有健胃消食的作用,可以幫助調節腸胃功能,改善拉肚子拉水的症狀。吃胡蘿蔔止瀉,最好是燉湯,或者蒸熟吃,不要用油爆炒。
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