氣血兩虛吃什麼補最快女人 女人吃什麼補氣血兩虛
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氣血兩虛的症狀有着呼吸週期短,疲倦不想說話,出虛汗,走兩步就氣喘吁吁,女性更會有着皮膚暗黃,粗糙的情況。那麼氣血兩虛吃什麼補最快女人?一起來了解一下吧。
氣血兩虛吃什麼補最快女人
1.烏雞湯
烏雞湯是生活中很常見的一種湯品,可以起到補氣血、滋陰補血、補虛等作用功效,對於氣血兩虛的人羣而言多喝點烏雞湯總是沒有錯的。
2.桂圓
桂圓有着滋陰,補氣血的功效,並且性較溫,所以一次不能過量食用,容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼,晾乾後叫做桂圓,煮粥、煲湯時可以放入兩顆桂圓用來滋補身體。
3.龜膠膏
龜膠膏的主要成分是龜膠,龜膠是非常好的補氣血的藥材,龜膠膏非常適合中年更年期時用來養身保健。龜膠性平,有着滋陰補氣血的功效。並且龜膠較阿膠價錢便宜,還少了溫補上火的缺點。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜膠膏滋陰養血,還不會溫補太過。
4.鴿子湯
鴿子肉本身就有養生保健和補氣養血的功效,做鴿子湯時會往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用,還有大病初癒的朋友養身食用,剛剛生產完的孕婦也有着調理身體的作用。
5.黑豆
黑豆作爲豆科植物大豆的黑色種子,當中含有高達36%的優質蛋白質,能夠有效滿足人體對蛋白質的需求。而黑豆具有補腎生血、增強脾胃運作的作用功效,對於腎虛、血虛的人羣有良好的食療效果。
6.紅棗
養胃健脾、補血安神、又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
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