五款女性排毒養顏粥 讓你越來越美
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準,而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。那麼該如何做到的排毒養顏呢?其實在沒有現代的化妝品之前,中醫們已經爲女性朋友提供了很多養顏護膚美食。利用傳統的中藥材熬粥,在滿足口腹之慾的同時還可以起到美容、減肥、排毒、滋陰等功效。
下面小編就帶大家一同來了解一些藥膳粥,看這些粥是如何幫助女性變得越來越美。
1.玫瑰粥
做法:玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和雞湯爲原料所製作的一碗粥。在製作時採用粳米和和雞湯一同煮粥,並且要不停的攪動。待到粥熟之後放入洗淨的玫瑰花,小火再次煮開即可用蜂蜜調味食用。
功效:首先,這款粥具有滋陰的功效,中醫看來粥尤其是上面的“米油”是窮人的代蔘湯。在《綱目拾遺》中記載其具有滋陰長力和補脾羸老的作用。對於女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。其次,玫瑰對於女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質虛弱。另一方面,可以調經、防便祕、促進血液循環,令女人從內而外的美起來。另外,玫瑰花還可以養肝,解鬱。緩解女性鬱悶、胸悶和胸腹脹滿現象。加之這裏使用了蜂蜜作爲調味劑,更有利於女性排毒和養顏。
2.四神湯
四神湯也稱爲四神粥,因爲這種粥幾乎發揮出“無敵”的功效,所以人們將製作這種粥的四種材料看四神。
做法:製作時候主要採用薏米、淮山藥、茯苓、蓮子,然後在其中添加一些其他食物,如豬小腸、粳米、板栗等。
功效:首先,淮山藥和薏米具有祛溼健脾的功效,對於女性來說健脾可以令皮膚更爲緊緻,減少皺紋和水腫的出現。其次,蓮子具有養心安神的作用,尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。另外,茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。這款粥女性經常食用可以改善體質,幫助消化。避免夏季多病羸弱情況。
3.銀耳菊花粥
銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥,而我們這裏推薦和菊花一同煮粥。首先,將銀耳洗淨切成小朵,並且越小越好。然後將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥,待到粥熟爛之後放入幹菊花,再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。
功效:首先,這款粥具有一定控制身材的作用,銀耳中含膳食纖維,同時煮製成粥,具有一定的飽腹作用。
其次,銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性,同時其滋陰潤肺,可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用,對於女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有一定作用。
4.美容粥
美容粥是在古方四物湯的基礎上所製作出來的美食,其採用當歸、黃芪、紅花和川芎爲原料,加上粳米一同製作而成。一般先將四味中藥一同煎水去渣,然後再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。
功效:首先,這款粥是以四物湯爲基礎。四物湯對於女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。其次,這款粥還可以補血補氣,讓女性的皮膚更爲滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。
5.土豆粥
土豆粥的製作非常簡單,其主要將土豆去皮之後切丁,然後和洗淨的粳米一同煮粥。食用時最好不添加白糖,可以少量的放入食鹽。
功效:首先,土豆屬於低熱量、高纖維和多維生素的食物,經常食用可以改善便祕、消化不良、皮膚溼疹等。同時,土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品,可以降糖、降血脂和抗衰老。
其次,土豆中含有抗性澱粉,其和膳食纖維起到相似的作用,具有良好的飽腹感,起到減肥功效。所以,在日常生活中想要擁有美麗容顏,除了藉助於化妝品,還可以選擇美食。當然,想要年輕美貌,還需要配合一定的運動。
減肥排毒吃什麼最好 這些排毒清脂食物讓你越吃越瘦
五款黃瓜燃脂食譜 讓你越吃越瘦健康享瘦
女性養生祕訣 讓你越活越年輕
吃沙拉的五大健康隱患 吃錯會讓你越來越胖
哪些食物可以讓女性越來越健康呢
簡單七步讓你秋季越來越瘦
男性十款排毒養顏茶
讓你越來越冷的原因竟是這
春天養生排毒祕訣 面色越來越好
排毒減肥吃什麼最好 這些食物讓你越吃越瘦
五款花茶排毒又養顏
女生喝什麼粥排毒養顏 排毒養顏的粥有哪些
美味養顏排毒粥食譜
多吃這些水果讓你越來越瘦
這樣做讓女性的胸部越來越挺拔
喝什麼粥美容養顏排毒
經常吃這些讓女性的卵巢越來越健康
五款適合女性喝的花草茶 讓你越喝越美麗
8個壞行爲讓女人越來越虛
這四個階段會讓你越來越胖
女性如何排毒養顏 女性排毒養顏的方法
這四個原因讓你越來越疲勞
減肥吃什麼最有效 三款美食讓你越吃越苗條
精選五款春季美味食譜 排毒養顏不油膩
4款養顏祛痘中藥茶 讓你排清毒素
這些養顏瘦身粥讓女性輕鬆喝出美麗來
六款排毒茶養顏美容
美容護膚小竅門 讓你的皮膚越來越好
女性經期飲食注意什麼 這樣讓你越來越年輕
春天養生排毒祕訣面色越來越好了