調理腸胃的湯有哪些 腸胃不好煲什麼湯調理
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出現腸胃不好的情況後很容易出現腹痛腹瀉的問題,而且還有可能影響營養的消化和吸收,長此以往就會對自身的健康造成不利影響。對於腸胃不好的人羣而言,調整健康飲食是非常重要的,平時也可以多喝湯來起到調養腸胃的作用。下面我們就來看看調理腸胃的湯有哪些。
調理腸胃的湯有哪些
1.番茄南瓜湯
番茄5個,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,蔥2段,鹽適量。洗乾淨瘦肉,切片備用。燒滾適量水,放入2片姜及蔥,放入肉片氽燙後再衝洗乾淨。番茄去籽後洗乾淨。南瓜去皮、去籽後洗乾淨,切塊。煲滾適量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即可。此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯,還可以調理腸胃,因爲它的纖維質豐富,有助排出體內廢物,促進紅細胞的生成,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
2.桂圓山藥紅棗湯
桂圓山藥紅棗湯採用的食材都具有健脾益胃的作用,並且這些食物還能夠促進血液循環,補充人體所需要的各種微量元素,並且還具有暖胃的效果,因此能夠幫助調理腸胃。
3.紅棗枸杞蘋果湯
紅棗30克,枸杞20克,蘋果2個,清水1200克,蜂蜜一大勺。蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜。可以調理腸胃、益胃養心,美白肌膚,還可以降低血液中膽固醇。
4.蔬菜蘆薈湯
適量的蘆薈,竹筍,黃瓜,甜椒,冬菇和生薑,先將蘆薈邊緣的細刺削掉,然後清洗乾淨,將外皮剝掉後切段備用,將其他食材也全部清洗乾淨切塊備用,冬菇提前泡發,清洗乾淨。鍋中加入適量清水,將冬菇放入鍋中,等到水燒開之後再加入甜椒,最後加入蘆薈和黃瓜,之後加入適量食鹽調味即可,能夠起到調理腸胃和清熱降火的作用。
5.陳皮蘿蔔湯
白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克,鹽少許,香菜少許。先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。加鹽調味、撒上香菜即可。陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作冬天的補方。
上面就是爲大家介紹的相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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