四款家常菜開胃降火
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
夏季養生食譜有哪些?夏天天氣炎熱,導致很多人都沒有什麼味口,但飯還是一定要吃的,今天小編給大家推薦幾款非常適合夏天吃的夏季養生食譜,有開胃、生津的功效,現在就與小編一起來學習夏季食譜大全的方法是怎樣。
夏季菜譜家常菜做法
蒜蓉蒸茄子:
曾有試驗從茄子中提取的一種物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力。
製作方法:茄子2根,去皮,將茄子切成10釐米左右的長條,蒜、生薑切末待用;將茄子放在盤裏,上鍋隔水蒸15分鐘;鍋中倒入少許底油,將蒜末、薑末放入鍋 中翻炒,等蒜末、薑末變色後,加點生抽、白糖、鹽、蔥花、雞精調味;茄子隔水蒸15分鐘後取出,倒出蒸盤裏的水分,然後澆上調味汁攪拌均勻即可食用。
蜂蜜苦瓜:
苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做“二傳手”,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
製作方法:苦瓜1根洗淨,削成薄片,將苦瓜片加冰塊放入保鮮盒冷藏1個小時,取出苦瓜放入盤中,澆上蜂蜜即可食用。
海帶冬瓜排骨湯:
海帶中藥名爲“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
製作方法:排骨200克洗淨用滾水焯一下去血水,撈出控幹水分備用;冬瓜100克帶皮切小塊,海帶100克打成結洗淨備用;鍋中加水、薑片、蔥段、八角(大料)1塊,倒入排骨、料酒、鹽,大火煮開後轉小火燉1個小時,加入冬瓜和海帶結,煮至冬瓜變透明即可食用。
紅薯小米粥:
紅薯被認爲是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實紅薯也有強大的防癌功能。最近科技人員在紅薯中發現了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
製作方法:水發銀耳1朵,紅薯1個,切成小塊,將紅薯、小米和銀耳一起放入電飯煲中煮20分鐘即可食用。
冬季三款驅寒家常菜
九款家常菜最不健康
家常菜譜大全 三款最新美味家常菜做法
七款涼拌菜開胃清熱
夏季三款美味家常菜
夏季開胃吃什麼 開胃降暑的蔬菜粥
三款養生湯去火開胃
五款養生湯清火開胃
天氣熱吃什麼菜開胃 最適合夏天的幾款開胃菜
七款清淡家常菜做法
冬季六款家常菜做法
夏季養生食譜推薦 三款家常菜去火解毒
家常菜的做法大全 五款最火的美味菜食譜
孕婦吃什麼開胃家常菜
【夏季開胃菜做法大全】夏天開胃菜譜家常菜 夏季開胃家常菜做法
如何提高免疫力 四款家常菜預防疾病
四道家常燉菜食譜
八款家常菜健康減肥
五款苦味菜開胃消暑
五款家常菜排毒瘦身
六款涼拌菜健康開胃
六款家常菜補鈣食譜
秋季常喝四款茶滅火
三款涼拌菜清熱開胃
七款家常菜做法大全
五款家常菜排毒減肥
霜降吃什麼養生 三款家常食譜潤肺養胃
推薦四道家常小炒 夏季多吃清涼降火
夏季養生食譜有哪些 四款養生菜開胃清熱
減肥吃什麼瘦得快 四款家常菜健康享瘦