五款靚粥美容又減肥
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
玫瑰檸檬茶的功效與作用
1性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
2檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。
3玫瑰花茶不但可以沖茶泡酒,還有保胃調經的功效。它清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王。
玫瑰情人粥
原料:白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯
輔料:蜂蜜適量
做法:
1.白米洗淨瀝乾,玫瑰花洗淨剝瓣備用。飲食美容養顏方法
2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。
3.碗內加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
Tips:
玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣,都具有調經、促進血液循環、預防便祕之功效,進而使肌膚光滑有彈性,是女性最佳的天然養顏保養品之一。
而蜂蜜遇熱,會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶,可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收,有助於減肥。飲食與美容
特色:加速新陳代謝,恢復窈窕身材。
紅豆粥
原料:紅豆150克,粳米100克,鹽5克。
做法:
1.紅豆、粳米洗淨,浸泡2小時。
2.鍋置火上,加水500克,放鹽,水沸後放粳米、紅豆煮成粥即可。
蘋果粥
原料:白米1杯蘋果1個葡萄乾2大匙水10杯
輔料:蜂蜜4大匙
做法:
1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。女人美容飲食
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
特色:排毒防便祕,是美容養顏的第一步。
山藥蘿蔔粥
原料:白米1杯山藥300克白蘿蔔1/2個芹菜末少許水10杯
輔料:鹽、胡椒粉、香菜……各適量
兩款經期減肥養顏粥
三款養生粥:健脾養胃美容養顏
夏季10款排毒減肥粥
秋冬減肥六款瘦身粥
夏季減肥吃什麼 三款美食輕鬆瘦身又營養
冬季進補最佳季節 七款女性美容靚湯
四款靚粥防病解暑熱
六款有效而且味美減肥粥
夏季三款養生減肥粥
力薦五款美味食譜 健康減肥不反彈
四款靚粥有效去口臭
春季八款減肥粥做法
冬季四款減肥養生粥
五款肉肉吃了能減肥
秋季五款美容養顏湯
十五款營養減肥食譜
減肥擔心長胖 推薦五款粥瘦身超級簡單
夏季減肥吃什麼 五款美味食譜輕鬆甩肉
五靚粥輕鬆趕走感冒
春季三款減肥粥做法
三款靚湯敗火又滋補
美容減肥粥的做法
八款靚粥最適合夏季
五種體位 熱烈又減肥
三款冬季高效減肥粥
夏季吃什麼減肥快 五款美食讓你閃電瘦
春季七款美容養生粥
推薦五款減肥食譜 輕鬆瘦身又開胃解暑
推薦5款養生粥 清熱解暑又美味
五款豐胸藥膳的靚湯