夏季女性養生三食譜
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
夏季女性養生食譜有哪些?夏天來了,天氣越來越熱,炎熱的夏天使得人們的胃口不好,沒有食慾,高溫會影響人體內陰陽平衡,所以在炎熱的夏季,女性更要注重保養,下面小編給女性朋友們推薦幾道美味的滋陰消暑食譜,可以幫助女性調養,有滋陰消暑等功效,女性保養的最佳方當屬食療,所以要行動起來,爲自己製作一道上好的佳餚犒勞自己哈!
澆汁芋頭
做法:
1、將芋頭削皮,切成合適大小的塊狀,炒鍋中下入適當食用油,小火熱至五成熟後將芋頭放入油中炸,炸到金黃即可撈出;
2、將一部分高湯下入炒鍋中,加入適當老抽和食鹽調色調味,開鍋後下入適當澱粉勾芡,粘稠程度以能順利流出但又不會呈現清澈湯形爲好;
3、將勾兌好的汁均勻澆在已經炸好的芋頭上,再撒上幾粒香蔥花即可食用。
荷葉荔枝鴨
原料:1只鴨子(大概1000-1500克),250克荔枝,100克瘦豬肉,25克熟火腿,1朵鮮荷花,各適量細蔥、料酒、味精、生薑、精鹽、清湯。
做法:
1、宰殺鴨子後,毛除盡,嘴、腳爪剁去,從背部來剖開,內臟清除,放到沸水鍋裏面汆一下,撈出來將其洗乾淨。
2、洗淨荷葉,掰下花瓣將其疊好,兩端剪齊,放到水裏面氽一下撈拙;洗淨荔枝切成兩半,殼和核去掉;把火腿切成丁,洗淨豬肉切成小塊;
3、洗淨生薑、細蔥後,將薑切片,蔥切節。取一個蒸盆,依次將豬肉、火腿、鴨、姜、蔥、料酒、精鹽放入,再將適量開水加入,上籠蒸到爛熟,姜、蔥去掉,湯中油泡沫撇去,再將荷花、荔枝肉、清湯加入,稍蒸片刻就可以了。
蜜汁山藥
食材:山藥500克,枸杞子20克,白砂糖、食用油、桂花醬適量
做法:
1、戴上手套後將山藥去皮、洗淨,切成1釐米見方、5釐米左右的長條,用水浸泡着備用;
2、將適量枸杞子泡在水中,泡軟後待用;
3、火上架鍋,倒入適量食用油,以能沒過山藥爲好,將山藥先撈出瀝乾水分,小火將油燒熱至7成熟後,下入山藥煎炸,炸至稍稍變色時撈出;
4、將鍋中的油倒出,放入越100毫升的水,並加入適量白砂糖熬製,熬到糖水變濃像糖漿一樣時,將山藥和枸杞下入鍋中炒勻;
5、加入2勺桂花醬,翻炒勻後即可盛盤食用。
夏季養生這三種粥應該多食
12冬季護肝養生食譜
冬季女人如何養生 女人冬季進補的食譜
夏季養生食譜有哪些 五款美食清熱降火快
冬季養生進補十食譜
三冬季養生食譜 常吃護脣嫩肌膚
男性冬季暖身三食譜
老人夏季養生三注意
夏季進補食譜
立夏養生必吃六食譜
女性夏季養生食譜
春季養生保健三食譜 溫陽補虛健腎養肝
八冬季養生食譜造腰精女人
冬季養生要點 冬季養生食譜
適合冬季養生的食譜
女性保養四道食譜
夏季三款開胃養生粥
男性夏季補腎五食譜
冬季養生食譜有哪些
夏季養生的飲食 夏季養生的飲食有哪些
夏季養生吃什麼最好 夏季養生應多吃三薯
春季養生吃什麼 推薦三款藥膳養生食譜
精選夏季五款養生食譜 營養健康清涼可口
冬季滋陰養胃三食譜
男性冬季養胃七食譜
【三伏天養生食譜】夏季養生食譜
冬季養生保健食譜
夏季菜譜:三道美食讓你清涼一夏
夏季三款養生減肥粥
秋季減肥養生食譜