6道補腎食譜
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現在的社會中,生活節奏越來越快,男性的壓力是十分巨大的,而每個人的腎是最爲關鍵的部位,他影響着你的精神活力。接下來小編就爲大家介紹幾個補腎的食療祕方,請大家務必多多留意,保養好自己的身體,重振男人雄風!
第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口後,煮熟再食用。
第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
第五道:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第六道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
補腎壯陽,飲食有講究:
食物與人的性功能之間存在着重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認爲通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性慾、性反應性行爲能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度,人們在 日常營養選擇中應掌握以下原則:
1、多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸。
2、攝入適量的脂肪
近年來,因爲成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等,所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。
腎是一個人最爲關鍵的部位之一,精氣活力皆源於腎臟,所以大家一定要對腎臟重視起來,還可以多用一些像食療這樣的安全可靠的方法來保養腎臟哦,哪家快來試一試吧。
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