夏天補腎吃什麼好 9個食譜健脾補腎
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
雖然夏季是養心的季節,但女性朋友們也別忘記了養腎,那麼,在夏季補腎的食物有哪些呢?
適量的豬肉,切片,與蔥薑末一起煸炒,發出香味時,加水,放入山藥,枸杞,大火煮,煮沸後,加入苦瓜片,改用中火煮熟,調味即可。
作用:健脾補腎,養陰去火。
銀耳10克,泡發,煮沸後轉成文火,加入冰糖,煮熟至銀耳酥爛。
作用:潤肺補氣,滋陰補腎,可改善煩躁、失眠等症。
北沙蔘15克,百合30克,無花果5個,豬肉沫18克,陳皮1片。所以食材洗淨,入砂鍋,中火煲2小時,調味。
作用:北沙蔘、百合和無花果均可滋陰潤肺;豬肉和行氣健脾,此湯的滋陰,補腎,養顏。
玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,生薑、紅糖、食鹽適量。豬蹄洗淨切成小塊,入鍋加不,小火煮1小時,再加其他食材,煮至肉軟爛。
作用:理氣通經,活血化淤,非常養顏。
雖然夏季是養心的季節,但女性朋友們也別忘記了養腎,那麼,在夏季補腎的食物有哪些呢?
枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。一起入鍋,煮至粘稠。
作用:寧心安神,養腎健脾,可改善心慌、失眠、頭暈等。
適量的核桃、粳米,核桃取肉,粳米淘洗乾淨,入鍋煮開花後放入核桃,繼續熬煮,調味即可。
作用:改善女性腎虛的而引起的失眠、腰痠等多種症狀。
山藥、粳米適量,粳米淘洗乾淨,煮沸後,入山藥,熬煮成粥後,調味即可享用。
作用:山藥補肺健脾、益腎填精,適用於任何的腎虛之症。
胡蘿蔔、鮮牛奶適量。胡蘿蔔洗淨切小,先煮至軟爛,再調入牛奶,微微煮沸,可加少量的白糖調味。
作用:補腎養血,每天用1杯,效果更好,也不容易因過補而有損虛。
雖然夏季是養心的季節,但女性朋友們也別忘記了養腎,那麼,在夏季補腎的食物有哪些呢?
豬尾300克,黑棗10個,核桃克,適量的姜和鹽。豬尾洗淨、切段,放入沸水氽燙去血水,入鍋加水,大火煮沸,加入黑棗、核桃,繼續煮至肉熟爛。
作用:中醫認爲黑色入腎,黑棗注重補腎,補益脾胃,養腎陰血效果極佳。
冬天補腎吃什麼好 7款藥膳幫你在冬天養陽補腎
腎虛吃什麼食物能補 女人養顏先從補腎做起
栗子一天吃幾個補腎 熟板栗補腎嗎
女人補腎的食物有哪些 9種食物能補腎
女生怎麼補腎 補腎吃什麼食物好
【秋季補腎食譜】秋季吃什麼補腎 秋季補腎吃什麼好
夏季補腎家常菜 夏季補腎怎麼補
女人吃什麼補腎 這5種食物補腎效果佳
天麻怎麼吃補腎 補腎吃什麼東西效果最好
核桃補腎效果好嗎 一天吃幾個核桃補腎
女人補腎吃什麼好 女人腎虛多吃5種黑色補腎的食物
補腎吃什麼食物最好 保健補腎吃什麼好
補腎排毒的食物有哪些 6種食物3大食譜保護腎臟健康
小孩補腎健脾吃什麼好
男人補腎吃什麼食物效果好 這些食物補腎更佳
男人腎虛吃什麼補得快 補腎的五大食療方
男人腎虛吃什麼補得快 補腎的6款美食
補腎的中藥有哪些 9種補腎必備
補腎吃什麼食物效果好 4種補腎食物,常吃延緩衰老
男人吃什麼食物能補腎 四種肉類補腎效果最好