八寶飯的營養價值和功效 吃八寶飯的禁忌
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
很多人在過年、過節的時候都會吃一些八寶飯,來表示對以後生活的美好祝福,那八寶飯有些什麼營養價值和功效呢?
八寶飯的主要成分是糯米,其味甘、性質偏溫性,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,食用後可以爲人體補充多種營養物質,有助於維持人體組織器官的正常生理功能,所以對於一些體內氣血不足的人羣來說,平時可以適當地吃一些八寶飯來起到補中益氣的作用。
從中醫的角度上來看,八寶飯中的糯米歸脾、胃、肺經,能夠對人體起到健脾止瀉、縮尿止汗的作用,因此對於一些因爲脾胃過於虛寒而導致的脾虛泄瀉、噁心嘔吐、消渴尿多、自汗盜汗等症狀來說,都可以適當地吃一些八寶飯來進行緩解。
一般在製作八寶飯的時候都會在裏面加入一定的豬油,而豬油味甘性寒,質地比較滑膩,對於人體來說具有涼血潤燥、潤肺通腸的作用,所以對於一些排便困難的人羣來說,適當地吃一些八寶飯的話也能起到潤腸通便的作用。
八寶飯中除了糯米之外,還具有一些其它的配料,比如堅果、果乾、果脯等,其中所含的蛋白質含量也是十分豐富的,因此平時適當地吃一些八寶飯的話,也可以促進人體免疫活性物質的分泌,從而可以對人體起到增強體質的作用。
八寶飯中含有較多的澱粉,而澱粉進入到人體之後會轉化成葡萄糖,而且一般在製作八寶飯的時候都會在裏面加入一定的白砂糖或者紅糖來進行調味,其含糖量是比較高的,所以對於一些本身血糖偏高的人羣來說,在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。
八寶飯是由糯米加上各種果乾、堅果、糖製作而成的,其熱量比較高,每100克八寶飯的熱量大約是450大卡左右,而且其中還含有較多的碳水化合物和脂肪,因此對於一些過於肥胖的人羣來說,建議最好是不要吃八寶飯。
八寶飯的口感軟軟糯糯的,其中含有較多的澱粉,而且其中所含的蓮子、核桃等配料的質地都比較硬,比較難消化,因此對於一些本身消化不良的人羣來說是不建議食用的。
八月炸果的功效與作用 八月瓜禁忌
春筍的營養價值及功效與禁忌 春筍不能和什麼食物一起吃
八寶飯可以用黃油嗎 黃油做八寶飯好吃嗎
如何培養寶寶自己吃飯 何時開始培養寶寶吃飯習慣
八寶飯可以冷凍嗎 八寶飯冷凍能保存多久
八角茴香的營養價值
八寶粥的配料是哪八樣 超市散裝八寶粥怎麼煮
寶寶不愛吃飯怎麼辦 做到這4點寶寶吃飯香身體棒
寶寶吃蛋黃的營養價值 寶寶蛋黃什麼時候加
一歲半寶寶不吃飯怎麼辦 四大妙招讓寶寶吃飯香
鮑魚的營養價值和禁忌
過年爲什麼吃臘八飯 臘八飯的家常做法
腰果的營養價值及功效和禁忌
蛋黃的營養價值和對寶寶的好處
糯米飯的功效與作用 糯米飯的營養價值
八寶粥泡一晚上第二天煮可以嗎 超市賣的八寶粥有營養嗎
鱈魚的營養價值及功效 鱈魚可以和什麼搭配給寶寶吃
八寶茶有什麼功效 八寶茶哪些人不能喝
芋艿的營養價值及功效 吃芋頭的禁忌
十一月寶寶可以吃米飯嗎 寶寶米飯的做法
八寶粥屬於哪種垃圾 喝八寶粥有哪些功效
八寶飯什麼時候吃 八寶飯一天什麼時間吃
鴨肉的營養價值和禁忌
八月札的營養價值
吃雞蛋的禁忌和營養價值
寶寶不喜歡吃飯怎麼辦 7個方法讓寶寶愛上吃飯
八爪魚的營養價值
八寶茶有哪八種配料 八寶茶喝了有什麼功效
芹菜的八大營養價值
八寶飯可以放冰箱嗎 八寶飯在冰箱可以放多久