西梅能通便嗎 西梅帶皮吃好還是去皮好
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最近有很多的新鮮西梅賣,很多人都經常會買來吃,但是我發現,吃完西梅感覺大便比較通順,請問是西梅能通便嗎?
能通便。
西梅中富含膳食纖維及有機酸成分,而這兩種物質具有促進胃酸和消化酶分泌,加快腸胃蠕動的作用,所以西梅在食用後具有通便的效果。
但需注意的是,西梅只是一種水果,雖然具備通便的作用,但不一定能對所有便祕都能起到好的改善作用,因此對於便祕患者而言,如果食用西梅的效果不好的話,還是需配合藥物。
因人而異。
西梅和火龍果都具有很好的通便功效,但由於每個人的體質不同,有些人可能對西梅更敏感一些,有些人則可能對火龍果更敏感一些,也有可能對兩種水果都不太敏感,因此西梅和火龍果並沒有哪個通便效果更好的說法,對哪個效果更好,完全是因人而異。
帶皮吃比較好。
西梅的皮和果肉粘連在一起,十分纖薄,所以食用口感是比較好的,而且西梅的皮中含有單寧、花青素、白藜蘆醇等多種對人體有益的物質,所以食用價值價值並不低於果肉。
但需注意的是,西梅的皮對果肉主要起到隔絕和保護作用,在生長過程及運輸、銷售過程中,難免會沾染一些髒東西,因此西梅的皮一定洗乾淨才能食用。
不能吃。
首先西梅的核仁質地堅硬,一般都咬不動,其次核仁裏面含有大量的碳箐酸,而人體攝入過多這種物質,是會對健康造成損害的,因此西梅的核仁並不可以食用。
但如果不小心將西梅核仁嚥下的話,也不需過於擔心,因爲西梅比較圓潤,一般都是可以隨着大便排出體外的,但如果長時間沒有排出的話,則需做檢查確定核仁在什麼位置,如果卡在胃腸道內,則採取手術或催吐等方法取出。
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