山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎 山楂和花椒煮水能天天喝嗎
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山楂是一種藥食同源的中藥材,花椒是一種調味料,聽說把它們放在一起煮水喝可以減肥,那麼山楂和花椒煮水喝能瘦肚子嗎?
有一定效果。
山楂含有的黃酮類和有機酸化合物等成分,具有促進食物消化吸收,加快食物代謝速度的作用,可以有效緩解食積不化等症,而花椒的揮發油成分味道辛辣,食用後可以起到促進消化液分泌,加快胃腸蠕動的作用,所以將山楂和花椒一起煮水喝,對瘦肚子是可以起到一定作用的。
但瘦肚子主要還是需要通過運動,使肌肉得到鍛鍊變的緊實才可以,對於體重基數比較大的情況還需要配合全身減肥,所以用山楂和花椒煮水瘦肚子,效果並不明顯。
不建議。
山楂和花椒在中醫都屬於溫熱藥,而溫熱藥多具有溫中、散寒、助陽、補火等作用,要是經常服用,容易引起上火的情況出現,所以山楂和花椒煮水一般情況下是不建議天天喝的。
但山楂有消食健胃、行氣散瘀的藥理功效,花椒有溫中止痛、殺蟲止癢的藥理功效,機體要是處於相應的治療範圍之內時,那麼在一段時間內,是可以天天飲用的。
建議在餐後喝。
因爲山楂和花椒煮水的味道比較辛辣,要是在空腹的狀況下喝,比較容易對胃腸道造成刺激,引起腹痛、反酸等胃腸不適的情況出現。
並且山楂和花椒煮水,最主要的功效就是消食健胃,將其放在餐後喝的話,就可以有效加快食物的消化吸收,避免消化不良的情況出現。
建議山楂和花椒以3:1的比例煮。
根據中醫記載,山楂一次的用量是9-12克之間,而花椒一次的用量是3-6克之間,也就是說,山楂的最低用量是9克,花椒的最低用量是3克,因此山楂和花椒煮水的比例基本是呈3:1,但嚴格來說,山楂和花椒煮水的比例是沒有規定的,可以根據自身的喜好進行適當增減。
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