山藥烏雞湯的功效與作用 山藥烏雞湯的食用方式和注意事項
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山藥烏雞湯主要是由山藥、烏雞製成的,營養價值以及食用價值比較高,很多人喜歡吃,那麼山藥烏雞湯的功效與作用?山藥烏雞湯的食用方式和注意事項是什麼?
山藥烏雞湯中山藥味甘性平,入脾、肺、腎經,可以健脾補肺、益胃補腎,加上山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,適量食用有利於脾胃消化吸收功能;加上烏雞同樣具有健脾的功效,因此山藥烏雞湯具有一定健脾和胃的作用。
山藥烏雞湯中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B族、維生素A、維生素D、維生素E以及鈣、磷、鐵等營養成分,適量食用對於人體骨骼發育具有一定好處,具有一定強筋健骨的功效。
山藥烏雞湯中的烏雞性平味甘,入肝、腎、脾經,有補肝、益腎的功效;同時入血分,可以滋陰補血,加上烏骨雞中含有豐富的鐵元素,可以預防、緩解缺鐵性貧血,適合體質虛弱、氣血不足、血虛萎黃等人羣食用,具有一定補血益肝的作用。
山藥烏雞湯中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用可以爲人體補充充足的營養,提高人體的免疫力,從而預防細菌以及病毒對於人體的侵害,具有一定提高免疫力的作用。
1.山藥烏雞湯
首先準備適量的烏雞、山藥、香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥段、薑片、食鹽;將烏雞的爪尖、雞尾剪掉,衝淨表面和內膛後,放在冷水鍋中大火煮開,撈出;另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量,煮至水熱,將焯過的烏雞泡發過的香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入,大火煮開後改微火燉約一個半小時;再將洗淨去皮的山藥切成大塊,放進鍋中再燉半個小時至酥爛,加適量鹽調味兒即可。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:感冒發熱、咳嗽多痰、有急性菌痢腸炎者。
不宜同食:魚、蝦、兔肉等。
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