喝什麼湯降火最快
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要預防和改善上火的症狀,最簡單,最好操作的方法是飲食調理,在選擇降火飲食的時候,除了吃一些降火的蔬果,雜糧之外,還可以喝一些湯水,那麼喝什麼湯降火最快呢?
綠豆能祛浮風,請熱度,滋潤皮膚,苦瓜清心,明目瀉火,兩者一起做成湯食用,能清熱,排毒,對上火引起的溼疹,痤瘡有改善作用。
具體做法:取苦瓜一根洗淨,去籽,切成小丁,放入沸水內焯一下去掉部分苦味,綠豆洗淨,提前浸泡一夜;將綠豆和泡綠豆的水一同倒入鍋中,燒開後轉小火燉至綠豆開花,放入苦瓜丁再煮五分鐘,加入冰糖調味即可。
冬瓜含維生素,並且熱量低,具有清熱利尿功效,和紅小豆一起煮湯,可以清熱排毒,利水滲溼,乾燥的秋冬季多喝可以起到降火功效。
具體做法:取300克冬菇洗淨,去皮和籽,切成小塊,紅小豆洗淨,在鍋中加適量清水後,放入紅小豆先煮沸五分鐘,然後關火,悶30分鐘,再開火,放入冬瓜煮沸,轉小火煮約20分鐘,直至紅小豆軟爛,加少許食鹽調味食用。
萵筍性涼,味甘,苦,具有利五臟,通經脈,清胃熱,清熱利尿的功效,用萵筍和黃酒一起煮湯喝,可以清胃火,緩解胃火引起的口臭症狀。
具體做法:取萵筍一根,去皮,洗淨切塊,將萵筍塊和黃酒一起放入鍋中,加適量清水,開大火煎湯,放溫後飲用即可。
鴨肉性質偏寒涼,能滋陰清熱,口蘑富含纖維素,有排毒,防便祕的作用,兩者一起煮湯食用,具有健脾補虛,清熱化溼的功效,經常喝此湯,有助於降虛火,提高身體抵抗力,改善陰虛體質。
具體做法:取鴨脯肉200克洗淨,切薄片,放入沸水中汆燙;口蘑50克對剖,汆熟透;黑木耳15克泡發,撕成小朵,水發玉蘭片20克洗淨,在鍋中放入適量清湯,料酒,下入所有食材,大火燒開後轉小火燉湯,至鴨肉爛熟後加蔥段,薑片,放適量食鹽調味即可。
要預防和改善上火的症狀,最簡單,最好操作的方法是飲食調理,在選擇降火飲食的時候,除了吃一些降火的蔬果,雜糧之外,還可以喝一些湯水,那麼喝什麼湯降火最快呢?
多吃一些新鮮的蔬菜,可以補充多種維生素,減少乾燥上火的症狀,用胡蘿蔔,白蘿蔔,芹菜,南瓜,香菇一起熬湯飲用,可以改善肝火旺盛的現象。
具體做法:取胡蘿蔔絲,白蘿蔔絲,芹菜絲,南瓜絲,香菇絲各30克,清洗乾淨,放入砂鍋中,加適量清湯燒沸,煮至將熟時加入食鹽,雞精調味,最後淋上香油即可出鍋。
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