豆薯的功效與作用 豆薯的注意事項
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
豆薯又被稱爲涼薯,其外觀和紅薯看起來有點像,但是口感是完全不同的,而且其中含有非常豐富的營養物質,那豆薯有什麼功效與作用呢?
豆薯味甘、性微涼,吃起來冰冰涼涼的,食用後可以消除體內的火氣,對於一些經常出現咽喉腫痛、口舌生瘡等上火症狀的人羣來說可以在日常生活中適當地食用一些豆薯,具有很好的清熱解毒作用。
豆薯味道甘甜,其中含有大量的水分,食用後不僅可以給人體補充一定的水分,而且還能刺激人體唾液和胃酸的分泌,對於一些經常口乾、口渴的人羣來說可以適當地吃一些豆薯,具有生津止渴的作用。
豆薯中含有豐富的維生素C、維生素A等維生素以及鈣、鐵、硒等礦物質,食用後不僅可以給人體皮膚細胞補充一定的營養元素,而且還具有一定的抗氧化性,可以幫助皮膚抵抗多種導致衰老的氧自由基,從而起到延緩衰老、美容養顏的作用。
豆薯中含有豐富的膳食纖維和果膠,食用後可以促進腸胃的蠕動,而且還能吸收腸道中的水分來增加糞便的體積,以此來促進食物殘渣排出體內,所以對於一些排便困難的人羣來說可以適當地吃一些豆薯來起到潤腸通便的作用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:脾胃虛寒、腹瀉者。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
紫薯的功效與作用
幹蠶豆的功效與作用 幹蠶豆的食用方式和注意事項
酸豆角的功效與作用 酸豆角的食用方式和注意事項
奶豆腐的功效與作用 奶豆腐的食用方式和注意事項
蒸土豆的功效與作用 蒸土豆的食用方式和注意事項
豆漿渣的功效與作用 豆漿渣的食用方式和注意事項
幹豌豆的功效與作用 幹豌豆的食用方式和注意事項
幹豇豆的功效與作用 幹豇豆的食用方式和注意事項
黑豆芽的功效與作用 黑豆芽的食用方式和注意事項
炒蠶豆的功效與作用 炒蠶豆的食用方式和注意事項
豇豆角的功效與作用 豇豆角的食用方式和注意事項
黑小豆的功效與作用 黑小豆的食用方式和注意事項
奶豆腐的功效與作用 奶豆腐的注意事項
相思豆的功效與作用 相思豆的注意事項
黑豆奶的功效與作用 黑豆奶的食用方式和注意事項
【紫薯的功效與作用】紫薯有哪些功效與作用 紫薯的功效與作用及禁忌
豆腐乾的功效與作用 豆腐乾的食用方式和注意事項
扁豆角的功效與作用 扁豆角的食用方式和注意事項
赤豆湯的功效與作用 赤豆湯的食用方式和注意事項
土豆皮的功效與作用 土豆皮的注意事項