辣木籽是涼性還是熱性 吃辣木籽會導致月經不來嗎
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聽朋友說辣木籽的營養價值非常高,經常食用對健康很有益處,而且其味道甘甜,非常好吃,但不知道辣木籽是涼性還是熱性的呢?吃多了會不會導致上火呢?
辣木籽性微溫。
食物和藥物一樣,都有四性五味,按照“性”來分的話,具體可有:熱、溫、平、涼、寒五類,其中辣木籽是味辛,性溫的食材,一般性溫的食物,除夏季適當少食用外,其他季節都可正常劑量食用,避免過量服用對健康不利。
正確食用一般不會上火。
一是因爲吃後容易導致人上火的食物多爲熱性食物,而辣木籽是溫性的,適量食用通常不會使人上火;二是辣木籽服用後多會搭配一大杯水一起喝,在飲用大量的水的前提下,人也不容易出現上火的現象,因此辣木籽吃了一般不會上火,但要注意適量,常吃的話,一天吃1-2粒即可。
如過量食用辣木籽可能導致身體營養受不了而印發上火現象,另外吃了辣木籽後搭配其他熱性食物同吃,像是狗肉、榴蓮、楊梅、龍眼等也比較容易上火,都需要避免。
能吃。
一方面溫性的辣木籽服用後不會像寒涼性食物一樣刺激腸胃,導致腸胃不適,而且還具有溫補身體的功能,對胃寒的人來說食用有一定的好處;另一方面吃了辣木籽後,會加大自身飲水量,畏寒的人宜多喝溫開水,因此在此基礎上喝水,也能輔助胃寒的人治療;再一方面辣木籽含有豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質等營養成分,吃後對腸胃粘膜具有保護作用,有利於胃寒的人身體康復。
不會。
一般女性月經期間要少吃寒涼性質的食物,以避免子宮的寒涼,導致延遲月經到來或加重經期不適,而辣木籽是溫性的,適宜女性經期間食用,不過口服辣木籽有辛辣感,經期不能吃太多,否則服用過多辣木籽會促進血液循環,加快新陳代謝,從而會導致經期排血過多、延長月經時間等危害。同時建議月經期間,飲食應以清淡爲主,不要吃辛辣食物,保持腹部溫熱,多注意休息,避免疲勞。
臨牀上大約60%的結石屬於草酸鈣結石,而富含草酸的食物吃後容易和體內的鈣生成草酸鈣,因此結石患者應限量攝取富含草酸的食物,而辣木籽中含有草酸,故不易吃辣木籽,平時生活中富含有草酸的食物也有很多,如:菠菜、芹菜、茭白、萵筍等。
辣木籽也是一種能致敏的食材,其中含有蛋白質可作爲致敏成分,如食用辣木籽過敏的人,是要忌吃辣木籽的,以免誘發過敏症狀,出現肌膚瘙癢、紅腫、腹瀉、嘔吐、昏迷等過敏現象。
辣木籽中含有的辣木草酸有亢奮神經的作用,同時其含有的生物鹼有刺激心臟興奮的作用,而患有心臟病的人要儘量避免刺激,所以建議有心臟病的人,不要食用辣木籽。
辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維,加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分,促就了辣木籽具有潤腸通便的功效,適宜便祕的人吃,而正處於腹瀉期間的患者,不宜吃這類潤腸作用的食物,否則會加重病情,影響身體康復。
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