薑糖水什麼時候喝效果最好 薑糖水一天幾次比較好
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姜糖水,相信很多人都不陌生,是一種養生、營養價值高的飲品,具有暖胃、驅寒、補血等功效,那麼薑糖水什麼時候喝效果最好呢?薑糖水一天幾次比較好呢?
一般建議早上喝。
喝薑糖水的時間,一般建議在早上,因爲早上是人體陽氣開始上升的時候,而薑糖水是一種溫性的滋補飲品,這時喝能夠提升陽氣,起到健脾暖胃、驅寒等功效,發揮的藥效也較爲不錯,另外,睡前不建議飲用,因爲晚上是人體陽氣內收的時候,如果飲用,不僅會造成陰陽平衡絮亂,還會增加腸胃負擔,影響夜間睡眠質量。
一般建議一天喝1-2次。
薑糖水雖然藥用價值較高,具有暖胃、祛風散寒等功效,但是薑糖水並不建議一天飲用過多,一方面是因爲薑糖水性溫,食用過多會增加體內陽氣,對自身健康不利,可能會出現咽喉疼痛等上火情況,另一方面是因爲薑糖水作爲一種滋補飲品,飲用過多並不能達到很好的藥效,還有可能出現反效果,因此一般一天喝1-2次即可,若是用來治療疾病或體質偏寒,可在醫生的指導下服用。
可以適量的飲用,
從中醫的角度來說,薑糖水性溫、味甘,入脾、胃經,是可以長期適量飲用的,並不會有很大的影響,而且薑糖水具有益氣補血、祛風散寒、健脾暖胃等功效,可用來調理經期、預防感冒等,長期適量飲用對人體健康有所好處,一般建議飲用量不超過250ml。
1、糖尿病患者不宜飲用,薑湯紅糖水中含有的糖分較多,會使人體血糖含量有所升高,而對於糖尿病患者來說並不利,會影響自身恢復。
2、陰虛內熱者不宜飲用,薑湯紅糖水是一種溫性的食材,會使人體陽氣有所升高,而陰虛內熱者飲用後,會使體內陽氣過甚,影響自身健康。
紅糖姜水
食材:生薑10克、紅糖適量。
1、首先將生薑清洗乾淨,然後去皮切絲。
2、接着將薑絲放入鍋中,倒入適量的清水。
3、然後用大火煮,水開後加入紅糖,轉爲中小火,繼續煮10分鐘左右。
4、最後紅糖融化、湯汁粘稠即可倒入杯中飲用。
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