生薑紅糖水晚上能喝嗎 喝生薑紅糖水的最佳時期
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生薑紅糖水是比較常見的一種飲品,具有一定的滋補作用,那麼到了晚上是可以喝生薑紅糖水的嗎?喝生薑紅糖水的最佳時期是什麼時候?
生薑紅糖水是比較常見的一種飲品,具有一定的滋補作用,那麼到了晚上是可以喝生薑紅糖水的嗎?喝生薑紅糖水的最佳時期是什麼時候?
一般不建議飲用。
晚上人體處於一個陽氣收斂、陰氣外盛的時期,應該食用一些清熱、下氣即食的食物,而生薑味辛性溫,屬於上火的食物,容易增加體內陽氣,刺激腸胃,對夜間休息有所影響,而且生薑紅糖水會增加夜間排尿的次數,影響睡眠質量,一般是不建議晚上飲用的。
生薑紅糖水適合在白天喝。
中醫中,白天是屬於陽氣比較旺盛的時候,吃溫性的物質可以幫助陽氣的生髮,對身體健康也有一定的好處,而且生薑含有揮發油、薑辣素、澱粉等營養物質,能夠促進血液循環,刺激胃液的分泌,有助於消化。
生薑紅糖水具有清熱解毒的功效,對風寒感冒、頭痛鼻塞等感冒症狀有一定緩解作用。
生薑紅糖水性溫,適當的飲用可增加體內陽氣,使身體發暖,具有一定暖胃的功效
生薑中含有的薑辣素,可以促進血液循環,對腸胃消化有一定的幫助,可有效的排出身體內的毒素,起到排毒養顏的功效。
生薑紅糖水有一定補氣養血的功效,對體質虛寒、臉色發白的患者有一定的幫助,也適用於月經期女性。
不建議天天喝,
生薑紅糖水雖然對身體有一定的好處,但是卻不建議天天喝,是因爲生薑性溫,含有薑辣素,刺激性比較大,容易增加體內的陽氣,出現上火的情況,對腸胃也有一定的影響,一般建議一天飲用100-150ml即可。
材料:生薑10-15g、紅糖10-15g。
做法:
1將生薑洗乾淨,切成薑絲。
2.在鍋中加入適量的水,待水煮沸時,倒入薑絲,改用小火,熬5-10分鐘。
3.水開始變渾濁時,加入紅糖,用筷子不斷的攪拌,大約3-5分鐘即可。
注:要生薑紅糖水要趁熱的時候喝,效果會比較好。
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