吃紅薯會脹氣嗎
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
紅薯不僅好吃,又十分便宜,是非常適合人們吃的主食之一。不過也有部分人吃紅薯總會出現腸胃不適的情況,那麼吃紅薯會脹氣嗎?
吃紅薯可能會脹氣。有的人平時吃慣了精白米麪,突然吃太多富含膳食纖維的紅薯,就容易產生一些胃腸不適的症狀,如打嗝、脹氣等。
吃紅薯脹氣一方面是因爲腸胃對過多的粗纖維不耐受,另一方面是因爲紅薯中含有一種氧化酶,在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體,容易造成腹脹、打嗝、放屁。
1、吃紅薯不要過量。可以嘗試由少到多,讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物。
2、紅薯不要生吃。紅薯中的澱粉細胞膜不經高溫破壞,難以消化,吃了也容易引起脹氣。
平時消化能力較差、胃酸太少或過多,或是胃腸道疾病的人,吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多,腸道消化吸收功能差,會使多餘的糖分停留在腸道里發酵,使腹部產生不適感。中醫認爲,溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
寶寶吃了紅薯會脹氣嗎
蘿蔔通氣還是脹氣 爲什麼吃蘿蔔會脹氣
吃土豆會脹氣嗎 吃土豆爲什麼會脹氣
吃紅薯會發胖嗎 常吃紅薯有什麼好處
山藥吃多了會脹氣嗎 吃山藥脹氣怎麼辦
常吃紅薯會發胖嗎 一天吃多少紅薯不會胖
紅薯吃多了會怎麼樣 一天三頓吃紅薯減肥嗎
吃紅薯會發胖嗎 女人吃紅薯的好處
只吃紅薯不吃飯會瘦嗎 紅薯餐騙局
紅薯當主食可以減肥嗎 紅薯吃多了吃會胖嗎
蒸紅薯要多長時間會熟 蒸紅薯好吃還是煮紅薯
【紅薯吃了會脹氣嗎】紅薯吃多了脹氣嗎
紅薯晚上吃會不會發胖 吃紅薯時可以吃雞蛋嗎
吃紅薯會不會發胖 紅薯熱量是多少
紅薯的減肥效果好嗎 紅薯當飯吃會發胖嗎
晚飯吃紅薯會發胖嗎 紅薯怎麼吃最好
南瓜吃了會脹氣嗎 吃南瓜脹氣是怎麼回事
茴香吃了會脹氣嗎 什麼吃了易脹氣
吃紅薯會發胖嗎 紅薯吃多了會怎樣
板栗吃了會脹氣嗎 吃了板栗脹氣怎麼辦快速排氣