南瓜吃了會脹氣嗎 吃南瓜脹氣是怎麼回事
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南瓜是餐桌上比較常見的食物,夏季尤其吃的多,吃南瓜可以很好的促進腸胃蠕動,還能補中益氣,清熱解毒,但有說法稱南瓜吃了會脹氣,這種說法對嗎?
適量吃南瓜一般不會脹氣,過多食用有脹氣的可能。
南瓜味甘性溫,含有的果膠、維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等成分可以加強胃腸蠕動,幫助食物消化,常吃南瓜是可以使大便通暢的,適量的食用是不會出現脹氣的問題的,如果出現了南瓜,是因爲使用過多導致的,會出現腸胃消化不良的可能。
南瓜吃多了脹氣,可能是由下面兩個原因引起的:
1、南瓜是富含澱粉的食物,食用過多導致攝入過多的澱粉,在經常腸道細菌的發酵之後,會產生大量的氨氣、硫化氫,如果沒有及時的排除體外的話,就會導致停留在腸胃中,會容易出現腸胃脹氣的情況出現。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纖維,纖維在胃、小腸中是不易被消化的,食用南瓜過多的話,有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中,腸道內的氣體無法排除的話,就會容易出現腸胃脹氣的情況出現,對於腸胃是一種負擔。
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