海帶絲雞蛋怎麼做好吃 海帶絲和雞蛋的營養價值及功效
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海帶絲是一種養生保健效果很不錯的食物,雞蛋的營養成分也是非常全面,這兩種食物搭配在一起是非常不錯的選擇,那麼海帶絲雞蛋怎麼做好吃呢?
準備幾個雞蛋打進碗裏面,然後再把海帶清洗乾淨以後切成絲,鍋中加入適量的油燒熱,把打好的雞蛋液倒進鍋中,快速翻炒成塊,再把一些洋蔥碎添加進去,海帶絲放進去快速翻炒均勻,添加適量的鹽,生抽以及醋炒好以後就可以吃了。
雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結抗癌、防止夜盲症等功效。海帶和雞蛋一起吃具有清熱解毒、散結軟堅、利水通便、促進生長的功效。這樣的食療方法可以有延緩衰老的作用,還可以健腦益智的哦,對於提高免疫力啊或者是清熱解毒有好處,還能夠潤腸通便。
準備一些海帶絲,把它放到開水鍋中煮一下撈出來,用涼水沖洗一遍,然後就裝到盤子裏面備用,在鍋中加入適量的油燒熱,把辣椒,生薑,蔥放進去,快速翻炒後,就淋在海帶上面,添加適量的鹽,雞精以及醋攪拌均勻,放上一會兒就可以吃了。
準備一些新鮮的金針菇,把根部切一下,然後清洗乾淨,海帶絲需要放到開水鍋中煮上幾分鐘,然後再切一下,胡蘿蔔清洗乾淨以後切成絲,鍋中加入適量的油燒熱,把蔥花放進去翻炒一下,然後再添加胡蘿蔔以及海帶快速翻炒一下,然後再把食材倒進砂鍋中,加入適量的水,鮮辣粉,鹽煮上幾分鐘,把金針菇放進去也煮上幾分鐘,添加適量的雞精,香菜,這樣就可以吃了。
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