飯後吃橙子可以減肥嗎 橙子怎麼吃可以減肥
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橙子是生活中常見的水果,影響價值十分豐富,現在正到了吃橙子的季節,但是有一些人擔心會長胖,其實橙子反而是可以幫助減肥的,下面就一起來看看橙子減肥法。
橙子是可以幫助減肥的。
因爲橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纖維,橙子的熱量低,所含的果糖也非常健康,容易被消化,因此吃橙子不會長胖。
原料:橙子1000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。
做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。
平時吃橙子時一定不要喝牛奶,因爲牛奶中含有大量蛋白質,而橙子這種水果中則含有豐富的果酸和大量維生素c,他們相遇以後,會讓蛋白質發生凝結,形成年人體不能消化的塊狀,而且這些塊狀物質在人體內停留以後,還會引發腹痛腹瀉等不良症狀。
平時人們吃橙子,也不要和螃蟹一起吃,螃蟹是一種營養價值特別高,味道鮮美的水產食材,但是它含有的蛋白質,在遇到橙子中的酸性物質以後,會發生明顯化學反應,生成一些有毒物質,會讓人們出現多種食物中毒症狀。
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