無花果吃多了有什麼壞處 無花果吃了愛放屁爲什麼
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無花果味道甘甜又多汁,對於喜愛甜食的人來說,就是非常好吃的甜品一樣,讓人愛不釋手,但是每一種食物都講究適量而食,若是吃多了可能會對健康不利,如吃多了無花果很可能會對身體產生以下危害。
任何食物多吃,都會增加腸胃消化負擔,引起消化不良的困擾,無花果也是一樣,其中富含糖、纖維素、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分,適量食用能有潤腸通便、健胃消食等好處,但多吃則不利於腸胃健康。
鮮無花果的糖分在14—20%左右,而無花果乾的糖分更高,可達到70%以上,這些糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖,食用後能直接被人體吸收利用,如吃多無花果的話,容易短時間增加人血液當中的含糖值,導致人血糖升高,出現:尿多,皮膚乾燥,脫水,極度口渴,噁心,嘔吐,腹部不適,厭食,體重減輕,虛弱無力,心跳快速,血糖測試值升高等病症表現。
無花果雖然熱量不高,但如果長期吃多的話,也會造成熱量堆積,這些沒有被消耗的熱量便會轉化爲脂肪,使人長胖,所以很多人雖然只吃水果,但若是不控制好量的話,非但不能減肥,還可能增肥。
無花果富含膳食纖維,具有促進腸胃蠕動,增加糞便含水量的作用,如果一次性吃多的話,十分刺激腸胃,容易導致人腹瀉拉肚子,尤其是正處於腹瀉期間的病人,更不能多吃,否則拉肚子症狀會更加嚴重。
無花果含有豐富的果酸成分,這種酸性成分食用後對腸胃具有一定的刺激性,如大量攝入則會引起胃部不適,導致胃痛的現象,特別是本身腸胃有疾病的患者,更不能多吃,否則容易加重病情,影響身體康復。
無花果富含異性蛋白,食用後可能會出現過敏症狀,尤其是在多吃的情況下,過敏現象更容易發生、更嚴重,其過敏症狀表現爲:嘴麻、嗓子癢、渾身起皮疹、皮膚腫脹、喉頭髮緊,甚至暈厥等。
無花果含有糖分、澱粉、蛋白質、果酸、膳食纖維等營養成分,如一次性吃多的情況下,容易導致人消化不良,從而出現排氣和胃動力減弱或胃腸功能紊亂的現象,放屁則是其中的症狀表現之一,此時應停止繼續食用無花果,並多喝水以促進無花果的排泄,如伴有腹痛、胃痛、噁心嘔吐、腹瀉等不適的話,還應及時就醫診治,以免病情加重。
100—200克最好,約爲1—3個。
無花果味道甘甜,汁水豐富,含糖量高,富含花青素、胡蘿蔔素、鉀、葡萄糖、果酸、纖維素、維生素C等營養成分,是食用價值較高的水果,但一天食用量不宜多,否則會出現上述不良後果,建議一天吃水果少量種類豐富爲佳,無花果食用量在100—200克最好,能滿足口腹之慾和營養需求,又可避免多食帶來的健康危害。
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